Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΚΑΙΡΟΣ ΑΘΗΝΑ· ΟΑΕΔ 12 Αθήνα ΚΑΙΡΟΣ

Οι πολύχρωμες τροφές που είναι και αντιοξειδωτικές - Δείτε το TOP 10

Οι πολύχρωμες τροφές που είναι και αντιοξειδωτικές - Δείτε το TOP 10
Διαδώστε αυτό το άρθρο

 

Επιλογή κατηγορίας

Στην ίδια κατηγορία

Τελευταία ενημέρωση: 25.06.2010 | 13:22
Πρώτη δημοσίευση: 25.06.2010 | 13:22

Ο Αμερικάνικος Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων, έχει δημοσιεύσει έναν κατάλογο με τις 10 σπουδαιότερες

αντιοξειδωτικές τροφές. Πρόκειται για τροφές που καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες και τις οξειδωτικές βλάβες που προκαλούνται στο σώμα μας καθόλη τη διάρκεια της ζωής μας. Είναι ζωτικής σημασίας να εκμεταλλευόμαστε οτιδήποτε έχουμε στη διάθεσή μας, προκειμένου να προστατεύσουμε την υγεία μας. 


Οι 10 σπουδαιότερες είναι:

1.τα μικρά κόκκινα φασόλια
2.τα άγρια φραγκοστάφυλα
3.τα κόκκινα φασόλια kidney
4.τα φασόλια pinto
5.τα μύρτιλα
6.τα κράνα
7.οι αγκινάρες
8.τα βατόμουρα
9.τα δαμάσκηνα
10.τα σμέουρα


Πρόκειται για τροφές πολύχρωμες. Το χρώμα τους, υποδηλώνει την ύπαρξη φυτοχημικών ή αντιοξειδωτικών ουσιών. Κάθε χρώμα καταπολεμά τη διαδικασία της γήρανσης με διαφορετικό τρόπο. Όσο μεγαλύτερη η ποικιλλία των καταναλωθέντων τροφών τόσο το καλύτερο για την υγεία σας.

 

Επιμέλεια άρθρου:
Ιωάννης Σουπιός , Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Σταματίνα Αντωνίου , Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος



   Διαδώστε αυτό το άρθρο
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook