Το θερμότερο κύμα ζέστης του φετινού καλοκαιριού ξεκινάει απο σήμερα με τον υδράργυρο σε πολλές ηπειρωτικές περιοχές το μεσημέρι να φτάνει ακόμη τους 40 βαθμούς κελσίου. Επίσης σχετικά υψηλές θα διατηρηθούν πέρα από τη θερμοκρασία και οι τιμές της υγρασίας καθώς το βοριαδάκι στο Αιγαίο θα εξασθενήσει με αποτέλεσμα το αίσθημα δυσφορίας να είναι αρκετά έντονο ιδιαίτερα στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού.
H θερμοκρασία στα ανατολικά ηπειρωτικά τοπικά στους 40 βαθμούς Κέλσιου και σε μικρή πτώση στα δυτικά και κατά τόπους στα βόρεια.
Αναλυτική πρόγνωση
Μακεδονία, Θράκη
καιρός: γενικά αίθριος. Το μεσημέρι και το απόγευμα θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις και θα εκδηλωθούν σποραδικές καταιγίδες στην κεντρική και ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη, κυρίως στα ορεινά.
Άνεμοι: μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ.
θερμοκρασία: από 19 έως 37 και κατά τόπους 38 βαθμούς Κέλσιου.
Νησιά Ιονίου, Ηπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος
καιρός: γενικά αίθριος. Πρόσκαιρες νεφώσεις στα ορεινά το μεσημέρι.
Άνεμοι: δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 5 και στα νότια τοπικά 6 μποφόρ.
θερμοκρασία: από 20 έως 36 βαθμούς Κέλσιου.
Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος
Καιρός: γενικά αίθριος. Το μεσημέρι και το απόγευμα θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις στα ορεινά και στα βορειότερα ενδέχεται να εκδηλωθούν μεμονωμένες καταιγίδες.
Άνεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 και στα νότια δυτικοί 5 με 6 μποφόρ .
Θερμοκρασία: από 20 έως 39 και στα νότια τοπικά έως 40 βαθμούς Κέλσιου.
Κυκλάδες, Κρήτη
Καιρός: αίθριος.
Άνεμοι: δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 5 και στα νότια τοπικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 23 έως 34 και στην Κρήτη τοπικά έως 36 βαθμούς Κέλσιου.
Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα
Καιρός: αίθριος.
Άνεμοι: βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5 και στα νότια τοπικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 24 έως 36 βαθμούς Κέλσιου.
Αττική
καιρός: αίθριος.
Άνεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ και στα δυτικά βαθμιαία δυτικοί 5.
θερμοκρασία: από 26 έως 39 βαθμούς Κέλσιου και στα παράκτια η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη .
Θεσσαλονίκη
καιρός: γενικά αίθριος. Το μεσημέρι και το απόγευμα θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις και ενδέχεται να εκδηλωθούν Πρόσκαιρες καταιγίδες στα ορεινά.
Άνεμοι: μεταβλητοί 3 και το απόγευμα νότιοι τοπικά 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 24 έως 36 βαθμούς Κέλσιου.
ΠΟΛΕΙΣ ΣΤΙΣ ΟΠΟΙΕΣ Ο ΥΔΡΑΡΓΥΡΟΣ ΘΑ ΦΤΑΣΕΙ ΤΟΥΣ 40 ΒΑΘΜΟΥΣ ΚΕΛΣΙΟΥ:
– Λάρισα
– Καρδίτσα
– Τρίκαλα
– Λαμία
– Θήβα
– Λειβαδιά
– Αλίαρτος
– Αθήνα
– Κόρινθος
– Αργος
– Λεωνίδιο
– Σπάρτη
– Άστρος
– Μωλάοι
ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΚΑΥΣΩΝΑ
– Να αποφεύγετε την έκθεση στο ηλιακό φως . Να αναζητάτε σκιερά και δροσερά μέρη. Να προτιμάτε τα ανοιχτόχρωμα ρούχα με ανοιχτό λαιμό.
– Να αποφεύγετε την βαριά σωματική εργασία ιδιαιτέρα σε μέρη που υπάρχει μαζί με την υψηλή θερμοκρασία και πολύ υγρασία καθώς επίσης κάτω από ηλιακή ακτινοβολία.
– Να πίνετε άφθονα υγρά με την μορφή του ποσίμου νερού αλλά και των πάσης φύσεως αναψυκτικά κατά προτίμηση φυσικών χυμών.
– Να αποφεύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
– Να διατρέφεστε με ολιγόθερμη δίαιτα που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως με περιορισμό λιπαρών ουσιών.
– Να κάνετε συχνά λουτρά με καταιωνιστήρες (ντους), όπου υπάρχει σχετική αφθονία νερού.
– Να ντύνετε τα νεογνά όσο γίνεται πιο ελαφρά με τα χέρια και τα πόδια ελεύθερα.
– Να δοθεί περισσότερη προσοχή στις καλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου που είναι:
* Όλα τα άτομα που είναι ηλικίας άνω των 65 ετών καθώς τα στα μωρά.
* Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρονιά νοσήματα όπως καρδιόπαθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.α.
* Όλα τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λογούς παίρνουν φάρμακα για τα χρονιά νοσήματα τους όπως είναι διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα αντισυλληπτικά, τα ορμονούχα συμπεριλαμβανομένης και της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων. Ιδιαιτέρα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό για την ενδεχομένη ελάττωση της δοσολογίας.
Aκούστε τι προέβλεψε για το Newsit o μετεωρολόγος Τάσος Αρνιακός:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΤΗΝ ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΤΟΥ ΚΑΙΡΟΥ ΣΤΟ WEATHER CENTER ΤΟΥ NEWSIT
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: