Αφόρητη η ζέστη σε ολόκληρη τη χώρα με τον υδράργυρο να μην ξεκολλά από τους 40 βαθμούς σε αρκετές περιοχές.
Στην Αθήνα οι δρόμοι γέμισαν από αυτοκίνητα όπως και τα λεωφορεία. Ομπρέλες νερά και ελαφρύ ντύσιμο ήταν τα όπλα των κατοίκων της πρωτεύουσας στη μάχη με τον καύσωνα.
Οι περισσότεροι κεντρικοί δρόμοι μποτιλιάρισαν από αυτοκίνητα και ο χρόνος αναμονής ήταν μεγάλος. Εθνική οδός, Ακαδημίας, Σύγγρού, Β. Σοφίας, Μεσογείων έμοιαζαν με ποτάμι αυτοκινήτων
Οι Υψηλότερες θερμοκρασίες που είχαμε χθες Τετάρτη:
41 βαθμοί κελσίου
Σπάρτη
40 βαθμοί κελσίου
Αθήνα
Λάρισα
Μακρακόμη
Νεμέα
39 βαθμοί κελσίου
Χανία
Τανάγρα
38 βαθμοί κελσίου
Τρίκαλα
Πολύδροσο Φωκίδας
Οι υψηλές θερμοκρασίες, που σύμφωνα με τις μέχρι τώρα προβλέψεις θα διατηρηθούν έως την Παρασκευή, έδωσαν την ευκαιρία σε πολλούς να εξορμήσουν στις παραλίες
Η παραλία του Αλίμου γέμισε από νέους που δεν έχασαν την ευκαιρία μιας δροσιστικής βουτιάς. Ανάλογη ήταν η εικόνα και σε άλλες οργανωμένες η μη παραλιές της Αττικής με μοναδική παραφωνία τις “αλμυρές” τιμές για είσοδο ξαπλώστρα και έναν καφέ.
Η απόδραση σε κάποια κοντινή οργανωμένη παραλία σύμφωνα με το ρεπορτάζ του Newsit σε μια τετραμελή οικογένεια τα Σαββατοκύριακα μπορεί να κοστίσει έως και 50 ευρώ χωρίς υπερβολικά έξοδα.
Τι πρέπει να προσέχουμε στον καύσωνα:
1.Αποφυγή ηλιοθεραπείας κυρίως τις θερμές ώρες της ημέρας (12μ-4μμ) και παραμονή σε σκιερό και δροσερό μέρος.
2.Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας και άσκησης ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
3.Η ενδυμασία πρέπει να είναι ελαφρά, άνετη, ανοιχτόχρωμη. Η χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου είναι ενδεδειγμένη κατά την παραμονή στον υπαίθριο χώρο.
4.Ελαφρά και μικρά γεύματα με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και περιορισμό στα λιπαρά. Λήψη άφθονων υγρών (νερού, χυμού, φρούτων κ.λπ.) και σε αυξημένη εφίδρωση, μικρή προσθήκη αλατιού. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών και ξηρών καρπών.
5.Πολλά δροσερά ντους στη διάρκεια της ημέρας και κατά διαστήματα ψυχρά επιθέματα στο μέτωπο, λαιμό τράχηλο κ.λπ.
6.Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, νεφροπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.λπ.) και παίρνουν φάρμακα θα πρέπει να συμβουλεύονται τον θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών οδηγιών για την περίπτωσή τους.
7.Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με διάφορα μέσα συγκοινωνίας κατά τη διάρκεια των ωρών μεγάλης ζέστης.
Βρέφη και Ηλικιωμένοι
Ειδικότερα για τα νεογνά-βρέφη και ηλικιωμένα άτομα πρέπει να λαμβάνονται επιπρόσθετες προφυλάξεις, όπως:
1.Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα πιο ελαφρά με ελεύθερα τα χέρια και τα πόδια(δηλ. να μην είναι φασκιωμένα).
2.Όταν κάνει ζέστη εκτός από το γάλα, μητρικό ή άλλο να προσφέρεται νερό χαμομήλι, κ.λπ.
3.Τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά να τρώνε περισσότερα χορταρικά και λιγότερα λίπη.
4.Τα παιδιά να μην παραμένουν πολλή ώρα στον ήλιο μετά το μπάνιο και να φορούν πάντα καπέλο.
5.Τα παιδιά να αποφεύγουν την κολύμβηση και την έκθεση στον ήλιο κατά τις θερμές ώρες της ημέρας (από 12.00-16.00) και να χρησιμοποιούν αντηλιακό.
Όσον αφορά για τα ηλικιωμένα άτομα θα πρέπει να αποφεύγουν το ζεστό και υγρό περιβάλλον και να μεταφέρονται σε δροσερές περιοχές αν υπάρχει δυνατότητα. Το δωμάτιο ή το σπίτι κατά τη διάρκεια της μέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό αφού προηγουμένως έχει μείνει ανοιχτό κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν δεν υπάρχει κλιματιστικός μηχανισμός.
Τέλος τα ηλικιωμένα άτομα δεν πρέπει να εγκαταλείπονται από τους οικείους τους μόνα τους, σε περίπτωση θερινών διακοπών ή άλλης μακρόχρονης απουσίας από το σπίτι.