Είναι κάποια τρόφιμα που μπορείς να τα βρεις παντού. Φτηνά, απλά, νόστιμα και υγιεινά τα τρόφιμα αυτά θα μπορούσαν να είναι το 10 το καλό, σε μια παρτίδα χαρτιά με έπαθλο τι άλλο; Το αδυνάτισμα.
Ανακάλυψε δέκα «σούπερ» τροφές που θα βρεις εύκολα όλο το χρόνο και πρέπει να βάλεις με κάθε τρόπο στη διατροφή σου. Τονώνουν το μεταβολισμό, βοηθούν στην προσπάθειά σου να αδυνατίσεις και φυσικά προστατεύουν την υγεία σου.
1. Πορτοκάλι
Χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, κάλιο και σελήνιο τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού, ενώ παράλληλα προσφέρει προστασία ενάντια στο κρυολόγημα και στις ιώσεις.
2. Σκόρδο
Είναι πλούσιο σε αλυσίνη, η οποία έχει έντονη αντιμικροβιακή δράση και έτσι βοηθά στην μείωση των κακών λιπαρών και της χοληστερίνης. Παράλληλα θωρακίζει την υγεία σου αφού διεγείρει την παραγωγή λευκοκυττάρων.
3.Μαϊντανός
Διαθέτει εξαιρετικές αντισηπτικές ιδιότητες, δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει τη νεφρική λειτουργία. Mάλιστα οι επιστήμονες το εντάσσουν ανάμεσα στα 150 πιο υγιεινά τρόφιμα, που δρα αποτοξινωτικά για τον οργανισμό βοηθώντας τον να χάσει κιλά. Επιπλέον ο νωπός χυμός του μαϊντανού φαίνεται ότι κάνει καλό στον πυρετό, το βήχα, τη γρίπη καθώς και στις παθήσεις του αναπνευστικού.
4. Πιπεριά
Είναι πλούσια στις αντιοξειδωτικές βιταμίνες C και β-καροτένιο και βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος απομακρύνοντας έτσι άχρηστες ουσίες που θα μπορούσαν να βλάψουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Και όπου ακούς αντιοξειδωτικές ουσίες, πρέπει να ξέρεις πως ενισχύεις τον οργανισμό σου να αποβάλλει τις ελεύθερες ρίζες και να ξεμπλοκάρει τον μεταβολισμό.