Η ώρα που θα βγεις στην παραλία έχει ήδη φτάσει, απλά κάποιες έχουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση… και κάποιες άλλες λιγότερη. Ας μάθουμε μαζί μερικά diet tips επτά ελληνίδων σταρ, τα οποία -αν σε εξυπηρετούν- μπορείς να ακολουθήσεις και να ακτινοβολείς αυτοπεποίθηση και σιγουριά στο ”catwalk” σου στην παραλία.
Ρέα Τουτουνζή
”Ξεκινάω πάντα την ημέρα μου με πρωινό, είτε γάλα με δημητριακά είτε δυο φρυγανιές με τυρί. Αποφεύγω τα τηγανιτά και προτιμώ μόνο ψητό κρέας (κοτόπουλο ή γαλοπούλα) ή ψάρι (γλώσσα). Το βραδινό μου είναι πάντα ελαφρύ, γιαούρτι με μέλι ή μια σάλατα ή μόνο φρούτα. Επίσης, αθλούμαι περισσότερο με κολύμβηση ή παίζοντας ρακέτες στην άμμο.”
Ναταλία Δραγούμη
”Η αλήθεια είναι πως είναι δύσκολο να προσέξεις τη διατροφή σου το καλοκαίρι. Ωστόσο στις διακοπές μου προσπαθώ να αποφεύγω το βραδινό. Όταν είναι να φάμε σε εστιατόριο με την οικογένειά μου, προτιμάμε να πάμε το μεσημέρι και ποτέ το βράδυ. Η πιο συνηθισμένη επιλογή μου είναι ψάρι στη σχάρα με λαχανικά, χόρτα ή βλίτα”.
Διάβασε περισσότερα στο tlife.gr