Κάπου στη μέση της ημέρας έχεις αρχίσει και σκέφτεσαι το βραδινό σου γεύμα. Αυτή η ιερή στιγμή περιλαμβάνει χαλάρωση από την κουραστική μέρα, ικανοποίηση της πείνας σου και αρκετό χρόνο να το απολαύσεις χωρίς να δέχεσαι πιέσεις. Αποτελεί ένα από τρία κύρια γεύματα της καθημερινότητάς μας, που πολλές φορές έχουμε παραλείψει ή υπερκαταναλώσει. Η αλήθεια είναι, ότι το βραδινό είναι από τα πιο “δαιμονισμένα” πιάτα. Συνήθως εκείνη την ώρα είναι σαν να ξυπνάει ο κακός μας εαυτός και να θέλουμε να βλάψουμε το σώμα μας μέσω μιας τροφής υψηλή σε θερμίδες, που μόνο για βραδινό δεν αρμόζει.
Επειδή ξέρω ότι το θέμα “βραδινό” σε απασχολεί σχεδόν καθημερινά, αποφάσισα να απευθυνθώ στον Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Θαλή Παναγιώτου και να μοιραστεί μαζί μας έξυπνα tip και σημαντικές συμβουλές για να σταματήσουμε αυτήν την κακή συνήθεια.