Δύο πράγματά θέλεις σε αυτή τη φάση. Πρώτον, να αδυνατίσεις και δεύτερον, να μην αρρωστήσεις. Και το TLIFE σου έχει το πρόγραμμα διατροφής που συνδυάζει αυτά τα δύο.
Ακολουθώντας το θα ξεφορτωθείς 4 κιλά σε ένα μήνα και θα θωρακιστείς απέναντι στις ιώσεις που αυτήν την εποχή κάνουν κυριολεκτικά πάρτυ!
“Με την σωστή διατροφή μπορείς να αποφύγεις την εποχιακή γρίπη και να θωρακίσεις τον οργανισμό σου. Ο κύριος τρόπος πρόσληψης είναι η τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος” εξηγεί η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Νίκολη Θανοπούλου που μας δίνει και όλες τις απαραίτητες πληροφορίες.
Ο, ΤΙ ΠΑΧΑΙΝΕΙ, ΑΡΡΩΣΤΑΙΝΕΙ…
Δεν είναι ειρωνικό; Όλες εκείνες οι τροφές που δεν θα έπρεπε να είναι στο καθημερινό σου διαιτολόγιο, αν φυσικά θέλεις να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου, είναι περίπου και εκείνες που θα πλήξουν την αντοχή σου και θα σε κάνουν ευάλωτη στις ιώσεις.
Διατροφικές συνήθειες και τρόπος ζωής που προάγουν την αποδυνάμωση του οργανισμού και ως εκ τούτου και του ανοσοποιητικού συστήματος και καθιστούν τον οργανισμό περισσότερο ευάλωτο:
– Υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη
– Ζάχαρη,
– Επεξεργασμένα προϊόντα,
– Κορεσμένα και τράνς λιπαρά οξέα,
– Αλάτι και αλατισμένα προϊόντα εμπορίου,
– Αλκοόλ,
– Προϊόντα που περιέχουν καφεϊνη (σοκολάτα, καφές, αναψυκτικά κ.α.),
– Αυξημένες ενεργειακές (θερμιδικές) προσλήψεις (ξέρεις οι μέρες που ξεφεύγεις με το φαγητό),
– Κάκές συνήθειες & τρόπος ζωής όπως καθιστική ζωή, στρές, διαταραγμένος ύπνος και κάπνισμα
Και μάντεψε… οι τροφές που κάνουν ακριβώς το αντίθετο – δηλαδή υψώνουν γερό τείχος απέναντι στις πιθανότητες να την “αρπάξεις” είναι εκείνες που αγαπούν το μεταβολισμό και τη γραμμή σου.
Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Νίκολη Θανοπούλου ετοίμασε ένα πρόγραμμα διατροφής για να προετοιμαστείς για τις… κρύες νύχτες του χειμώνα και να φροντίσεις να χάσεις τα κιλά που σε ταλαιπωρούν.
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΚΑΡΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ