Οι μέρες περνούν γρήγορα… Κάπου θα είδες και τα πρώτα λαμπάκια στο δρόμο! Τα Χριστούγεννα είναι έτοιμα να ξεμυτήσουν τραγουδιστά και εσύ θέλεις να είσαι πιο λαμπερή από ποτέ για τις γιορτές. Και φυσικά να φορέσεις κάτι πολύ συγκεκριμένο. Όμως; Όμως υπάρχει κάτι που σε εμποδίζει. Κι εμείς είμαστε εδώ για να διώχνουμε τα εμπόδιά σου…
Έχουμε το διαιτολόγιο που θα σε βοηθήσει να χάσεις 4 κιλά μέχρι την παραμονή των Χριστουγέννων. Αν μάλιστα προσθέσεις στο πρόγραμμα 300 λεπτά αεροβικής άσκησης, τότε μπορεί το αποτέλεσμα στη ζυγαριά να είναι ακόμη και 6-7 κιλά…
Η Κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη σου δίνει το μενού που θα σε συντροφεύσει μέχρι τις γιορτές. Μην ξεχάσεις να σημειώσεις τα τρόφιμα που είναι “ένα κι ένα” για αδυνάτισμα το χειμώνα. Plus: Τύπωσε το δεκάλογο της σωστής διατροφής μέσα στο χειμώνα… για να είσαι σίγουρη πως η δίαιτα θα έχει αποτελέσματα.