Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός. Σύμφωνοι… Όμως πάντα θέλεις να έχεις έναν λόγο για να συνεχίσεις! Και στη δίαιτα αυτός ο λόγος είναι ένα σωστό διαιτολόγιο για να προχωρήσεις την προσπάθειά σου και να χάσεις μέχρι και 4 κιλά την εβδομάδα. Η δεύτερη εβδομάδα της φθινοπωρινής δίαιτας Orac είναι εδώ για σένα που συνεχίζεις (Εσύ που έχασες το πρώτο μενού κάνε κλικ εδώ), όπως την ετοίμασε αποκλειστικά για εσένα ο Κλινικός Διαιτολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης. Μαζί θα βρεις και τις λαχταριστές Orac συνταγές που την απαρτίζουν…
“Το φθινόπωρο αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές περιόδους ανασυγκρότησης, έτσι ώστε να επενδύσουμε επάξια τις δυνάμεις που ανακτήσαμε από τις καλοκαιρινές διακοπές. Ένας από τους πιο σημαντικούς στόχους αποτελεί η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, προκειμένου να αποφύγουμε τις ιώσεις του χειμώνα. Επιπλέον, το φθινόπωρο προσπαθούμε να βελτιώσουμε τις διατροφικές συνήθειες, τόσο για να απαλλαγούμε από τα κιλά των διακοπών, όσο και να αποφύγουμε την επιπλέον αύξηση σωματικού βάρους, λόγω της χαμηλής φυσική δραστηριότητας που παρατηρείται το χειμώνα” σημειώνει ο Δημήτρης Γρηγοράκης…
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΚΑΡΤΑ ΚΑΙ ΔΕΣ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ