Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΚΑΙΡΟΣ· ΟΑΕΔ· ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ 2017 Bροχή 11 Αθήνα Αναλυτικά

Γλυκά με λίγες θερμίδες! Συνταγές από διαιτολόγους!

Γλυκά με λίγες θερμίδες! Συνταγές από διαιτολόγους!
Διαδώστε αυτό το άρθρο

 

Επιλογή κατηγορίας

Τελευταία ενημέρωση: 06.01.2010 | 11:06
Πρώτη δημοσίευση: 06.01.2010 | 11:06

Σήμερα θα φτιάξουμε ζελέ με γιαούρτι! Για να συνεχίσουμε ...γλυκά και μετά τις γιορτές χάνοντας κιλά!

Για τους λάτρεις των γλυκών που προσέχουν τη γραμμή τους, σήμερα η επιστημονική ομάδα διαιτολόγων διατροφολόγων "διατροφή" και ο διαιτολόγος Γιάννης Σουπιός προτείνει το εξής εύκολο και με λίγες θερμίδες γλυκό:

                                                 Ζελέ με γιαούρτι

Υλικά που χρειαζόμαστε:

 

  • Δύο κουτιά ζελέ κεράσι ή λεμόνι ή ανανά ή φράουλα LIGHT

  • Μισό κιλό γιαούρτι 0%, κατά προτίμηση στραγγιστό

  • Ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι

  • 200 γραμμάρια ψιλοκομμένα φρούτα (εκτός φρέσκου ανανά και ακτινίδιο)

 

 

Τρόπος παρασκευής:

 

Παρασκευάζουμε το ζελέ με τη γνωστή διαδικασία, δηλ. δύο φακελάκια ζελέ με δύο ποτήρια ζεστό νερό και κατόπιν με ένα ποτήρι κρύο χυμό πορτοκάλι - ανακατεύουμε το ζελέ πολύ καλά για να διαλυθεί και το βάζουμε στο ψυγείο. Στην συνέχεια όταν θα αρχίσει να δένει το μείγμα προσθέτουμε το γιαούρτι και τα ψιλοκομμένα φρούτα και αφήνουμε το γλυκό στο ψυγείο αρκετές ώρες για να δέσουν τα υλικά μεταξύ τους.

Εάν έχουμε τοποθετήσει το μείγμα από την αρχή σε φόρμα, για να αφαιρεθεί αυτή χωρίς να αλλοιώσει τη μορφή του γλυκού, την τοποθετούμε σε ζεστό νερό για ένα λεπτό και στην συνέχεια, τη γυρίζουμε σε μια πιατέλα.

 



   Διαδώστε αυτό το άρθρο
iconΣχετικά άρθρα
  1. Light συνταγές με κάστανα: Γλυκά και αλμυρά πιάτα που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες Light συνταγές με κάστανα: Γλυκά και αλμυρά πιάτα που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες
  2. Γεροβασίλη: Η ΝΔ  ξαναζεσταίνει  αποτυχημένες συνταγές Γεροβασίλη: Η ΝΔ "ξαναζεσταίνει" αποτυχημένες συνταγές
  3. Γλυκά: Light συνταγές με λιγότερο από 250 θερμίδες! Γιατί η δίαιτα θέλει καλοπέραση... Γλυκά: Light συνταγές με λιγότερο από 250 θερμίδες! Γιατί η δίαιτα θέλει καλοπέραση...
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook