Το παν για να χάσεις κιλά είναι να “ξυπνήσεις” το μεταβολισμό σου. Αυτό θα το πετύχεις τρώγοντας πάντα πρωινό (το σημαντικό γεύμα που ξυπνάει το μεταβολισμό από τη βραδινή “νηστεία”) κάνοντας μικρά και συχνά γεύματα ώστε να κρατάς το μεταβολισμό σου σε εγρήγορση και φυσικά με τη γυμναστική.
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για γρήγορο μεταβολισμό και εύκολη απώλεια βάρους
Η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη μας δείχνει πέντε σούπερ ασκήσεις που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε πιο εύκολα κιλά.
Lifestyle Τελευταίες ειδήσεις