Ειδήσεις SURVIVOR· ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΚΑΙΡΟΣ· ΤΖΟΚΕΡ ΚΛΗΡΩΣΗ 14 Αθήνα ΚΑΙΡΟΣ

Η δίαιτα του πιάτου: Για να χάσεις μέχρι και 4 κιλά την εβδομάδα!

Η δίαιτα του πιάτου: Για να χάσεις μέχρι και 4 κιλά την εβδομάδα!
Διαδώστε αυτό το άρθρο
Τελευταία ενημέρωση: 21.02.2012 | 17:12

tlife

Ένας έξυπνος τρόπος για να αδυνατίσεις είναι να χρησιμοποιείς ...ένα μόνο πιάτο!

Ωραία! Έχεις το μενού της δίαιτας μπροστά σου. Πόσο πρέπει να φας από το κάθετι; 

Μην ταλαιπωρείσαι. Πάρε το "μαγικό πιάτο". Ένα κανονικό πιάτο δηλαδή και χώρισέ το σε τμήματα, ανάλογα με το είδος της τροφής που πρέπει να καταναλώσεις κάθε φορά. Μην χρησιμοποιείς πολλά πιάτα δηλαδή, αλλά βάλε αυτά που πρέπει να φας σε ένα πιάτο -και το κυρίως γεύμα και τα συνοδευτικά. Ο ειδικός θα σου πει τις αναλογίες....
 
Για να ξεκινήσεις την "δίαιτα του πιάτου" χρησιμοποιήσε το μενού, το οποίο θα σε βοηθήσει να χάσεις μέχρι και 4 κιλά (ανάλογα με το βάρος σου). Μην ξεχνάς τα ενδιάμεσα σνακ που θα σε κρατήσουν μέχρι το επόμενο γεύμα. Για να το δεις κάνε κλικ εδώ

ΜΟΔΑ | ΟΜΟΡΦΙΑ | ΝΕΑ | FITNESS | ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΧΕΣΕΙΣ

Tags:

   Διαδώστε αυτό το άρθρο
iconΣχετικά άρθρα
  1. Καστοριά: Μπλόκο σε 98 κιλά χασίς! [pics] Καστοριά: Μπλόκο σε 98 κιλά χασίς! [pics]
  2. 10 detox τροφές για να φύγουν οι τοξίνες και τα περιττά κιλά 10 detox τροφές για να φύγουν οι τοξίνες και τα περιττά κιλά
  3. Έρευνα: Αν σκέφτεσαι ότι θα παχύνεις... θα πάρεις κιλά! Έρευνα: Αν σκέφτεσαι ότι θα παχύνεις... θα πάρεις κιλά!