Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΚΑΙΡΟΣ· ΟΑΕΔ· ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ 2017 Bροχή 11 Αθήνα Αναλυτικά

Η διατροφή που πρέπει να ακολουθήσεις ανάλογα με το σωματότυπό σου

Η διατροφή που πρέπει να ακολουθήσεις ανάλογα με το σωματότυπό σου
Διαδώστε αυτό το άρθρο
Τελευταία ενημέρωση: 29.03.2011 | 13:12

Είσαι μήλο ή αχλάδι; Βρες το σωματότυπό σου και διάβασε πως πρέπει να είναι η διατροφή σου.
Είσαι μήλο ή αχλάδι; Ο σωματότυπός σου από τι χαρακτηρίζεται; Μεγάλη περιφέρεια; Μεγάλο στήθος; Από πού χρειάζεται να χάσεις; Ψωμάκια, κοιλιά; Τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις....

ΒΡΕΣ ΣΕ ΠΟΙΟΝ ΤΥΠΟ ΣΩΜΑΤΟΣ ΑΝΗΚΕΙΣ
"Το μόνο που χρειάζεσαι είναι μία μεζούρα για να μετρήσεις την περίμετρο μέσης και γλουτών και στη συνέχεια να υπολογίσεις το πηλίκο τους (Δείκτης WHR, Waist to Ηip Ratio)" εξηγεί η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη.
Διαίρεσε τους πόντους της μέσης με εκείνους στο σημείο των γλουτών και το αποτέλεσμα θα σου δείξει σε ποια κατηγορία σώματος ανήκεις.

- Όταν ο δείκτης WHR υπολογιστεί μικρότερος από 0,60 τότε έχουμε σωματότυπο "Πιπεριά Τσίλι"

- Όταν ο δείκτης WHR υπολογιστεί μικρότερος από 0,80cm τότε έχουμε σωματότυπο "Αχλάδι"
 
- Όταν ο δείκτης WHR υπολογιστεί μεγαλύτερος από 0,80cm  τότε έχουμε σωματότυπο "Μήλο"

Δες εδώ περισσότερα

ΜΟΔΑ | ΟΜΟΡΦΙΑ | ΝΕΑ | FITNESS | ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΧΕΣΕΙΣ

Tags:

   Διαδώστε αυτό το άρθρο
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook