Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΟΜΠΑΜΑ· ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ 2017 Συννεφιά 11 Αθήνα Αναλυτικά

Love handles τέλος! 4 ασκήσεις σε 4 λεπτά για να διώξεις τα "παχάκια" της μέσης...

Love handles τέλος! 4 ασκήσεις σε 4 λεπτά για να διώξεις τα `παχάκια` της μέσης...
Διαδώστε αυτό το άρθρο
Τελευταία ενημέρωση: 07.09.2012 | 07:00

Το πρόγραμμα των 4 ολοκληρώνεται με τις ασκήσεις για τον κορμό σου. Η Ράνια Τζανακάκη σε βοηθάει να διώξεις τα "παχάκια" της μέσης.
Το πρόγραμμα των 4 συνεχίζεται... 4 ασκήσεις-κλειδιά, για μόλις 4 λεπτά, 4 φορές την εβδομάδα...

Έχεις γυμνάσει ήδη χέρια! Έκανες τις ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά και φυσικά το πρόγραμμα για τα πόδια.

Σήμερα, η personal trainer Ράνια Τζανακάκη θα σου δείξει τις 4 ασκήσεις που θα γυμνάσουν το κορμό σου. Και όπου κορμός, σημείωσε πως θα αποχαιρετήσεις τα love handles, τα ψωμάκια της περιφέρειας και γενικότερα το αντιαισθητικό λίπος και τη χαλάρωση γύρω από τη μέση. Ένα σετ ασκήσεων που θα σε βοηθήσει να χάσεις πόντους και παράλληλα να δυναμώσεις.

Οδηγίες προς... εκπαιδευόμενους!



ΜΟΔΑ | ΟΜΟΡΦΙΑ | ΝΕΑ | FITNESS | ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΧΕΣΕΙΣ

Tags:

   Διαδώστε αυτό το άρθρο
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook