Τα 30 είναι τα νέα 20, λένε. Και κάπως έτσι είναι κοινωνικά. Αυτό όμως που δυστυχώς δεν αλλάζει είναι οι συνέπειες του χρόνου. Στην επιδερμίδα, στο σώμα, στο μεταβολισμό…
Οι ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν στο γυναικείο οργανισμό ολοκληρώνοντας την τρίτη δεκαετία της ζωής του, συμπίπτουν με την σταδιακή μείωση οιστρογόνων και έχουν ως αποτέλεσμα την αυξημένη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και τη μειωμένη ελαστικότητα της επιδερμίδας.
Εμείς λοιπόν έχουμε τη δίαιτα που χρειάζεται μια νέα γυναίκα στα τριάντα (ή κάποια που πλησιάζει αυτή την ηλικία ή ακόμη και εκείνη που την έχει ξεπεράσει)… Για να παραμείνεις κούκλα, με επίπεδη κοιλιά και υπέροχη επιδερμίδα, χάνοντας παράλληλα 4 κιλά το μήνα!
“Η τρίτη δεκαετία στη ζωή μιας γυναίκας συμπίπτει με πολλαπλές αλλαγές τόσο σε ψυχικό όσο και σε σωματικό επίπεδο.
Επιπλέον, παρατηρείται και επιβράδυνση του μεταβολισμού λόγω σταδιακής μείωσης της μυϊκής μάζας, με αποτέλεσμα αυτήν τη χρονική περίοδο η αύξηση βάρους να είναι πολύ πιο εύκολη από όταν ήμασταν 20 ετών” εξηγεί η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη, που σου δίνει το παρακάτω εβδομαδιαία πρόγραμμα διατροφής…
KANE KΛΙΚ ΕΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΚΑΡΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΛΥΤΙΚΑ