Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΟΑΕΔ· ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ 2017 Λίγα Σύννεφα 9 Αθήνα Αναλυτικά

ΠΡΩΤΟΜΑΓΙΑ και Outdoor Exercise για να κάψεις θερμίδες και να ανεβάσεις τη διάθεσή σου!

ΠΡΩΤΟΜΑΓΙΑ και Outdoor Exercise για να κάψεις θερμίδες και να ανεβάσεις τη διάθεσή σου!
Διαδώστε αυτό το άρθρο
Τελευταία ενημέρωση: 01.05.2012 | 12:33
Πρώτη δημοσίευση: 01.05.2012 | 12:33

Outdoor Exercises είναι όλες εκείνες οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στην εξοχή και με τις οποίες θα αδυνατίσεις, ενώ παράλληλα θα διορθώσεις τη διάθεσή σου...
Ο καιρός είναι πια καλοκαιρινός. Η διάθεση έχει αλλάξει. Μήπως να εκμεταλλευθείς τα παραπάνω στοιχεία για τη σιλουέτα σου; Μήπως, αν δεν είσαι fan του γυμναστηρίου, να βγεις εκεί έξω στη φύση και να απολαύσεις τη γυμναστική σου; Λίγο τζόγκινγκ, λίγο ποδήλατο... Ε; Τι λες; Μήπως η Πρωτομαγιά να είναι η πρόβα τζεναράλε σου; 

Outdoor Exercises είναι όλες εκείνες οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στην εξοχή και με τις οποίες θα αδυνατίσεις, ενώ παράλληλα θα διορθώσεις τη διάθεσή σου...


Έξω γυμναστική... έξω καρδιά!

Ερευνητές του πανεπιστημίου του Essex στη Μεγάλη Βρετανία ανακάλυψαν πως μόλις 5 λεπτά “πράσινης” εξάσκησης θα εκτοξεύσουν στα ύψη τη διάθεσή και την αυτοπεποίθησή σου. Αν όλοι οι άνθρωποι έκαναν λίγα λεπτά γυμναστική έξω από το σπίτι θα μπορούσαν πιο εύκολα να λύσουν πολλά προβλήματα διάθεσης ή ακόμη και υγείας! Οι επιστήμονες του βρετανικού πανεπιστήμιου κατέληξαν στο συμπέρασμα πως δραστηριότητες όπως το τρέξιμο, το jogging, το ποδήλατο είναι μερικές μόνο από τις ασκήσεις που θα κρατήσουν σε φόρμα το σώμα, αλλά και το μυαλό σου.
 
Ας έρθουμε όμως και στο θέμα που "καίει" κάθε γυναίκα! Πόσες θερμίδες καίει το τρέξιμο, η πεζοπορία, το ποδήλατο ή ακόμη και η ιππασία; Μάθε τα πάντα εδώ...


 
Άνετα ρούχα, καλή διάθεση και εξοχή! Μην αρκεστείς στα λουλουδάκια και τις ομορφιές της φύσης. Περπάτησε με σταθερό tempo, κάνε jogging ή πιο έντονο τρέξιμο και δες τα αποτελέσματα άμεσα σε ψυχή και σώμα!

Ποιες είναι όμως οι επιλογές σου;

 


 
 
 
 

ΜΟΔΑ | ΟΜΟΡΦΙΑ | ΝΕΑ | FITNESS | ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΧΕΣΕΙΣ

Tags:

   Διαδώστε αυτό το άρθρο
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook