“Ο ύπνος τρέφει τα παιδιά”! Είναι μια έκφραση που συχνά ακούγεται από γιαγιάδες και παππούδες και βασίζεται στη λαϊκή σοφία καθώς από παλιά ο κόσμος είχε παρατηρήσει ότι τα παιδιά που κοιμόντουσαν πολλές ώρες είχαν καλύτερη ανάπτυξη! Έκτοτε όλες οι επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι πραγματικά τα παιδιά όλων των ηλικιών πρέπει να κοιμούνται καλά και πολλές ώρες διότι τα οφέλη είναι πολλά και σημαντικά για την σωματική, πνευματική και ψυχική υγεία τους.