Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΟΑΕΔ· ΤΡΑΜΠ· ΙΤΑΛΙΑ 6 Αθήνα ΚΑΙΡΟΣ

Τέλειοι κοιλιακοί...στο σπίτι σας!

Τέλειοι κοιλιακοί...στο σπίτι σας!
Διαδώστε αυτό το άρθρο

 

Επιλογή κατηγορίας

Τελευταία ενημέρωση: 10.12.2009 | 15:03
Πρώτη δημοσίευση: 10.12.2009 | 15:03

 Πως να αποκτήσετε καλλίγραμμο σώμα με τη βοήθεια μιας μπάλας... 

Πρόκειται για τη γνωστή Ελβετική μπάλα από καουτσούκ,  μεγάλου μεγέθους, το οποίο εξαρτάται από το ύψος του ασκούμενου. Με τη βοήθεια της γυμνάζεστε γρήγορα και εύκολα, χρησιμοποιώντας τη σαν μπούσουλα στις ασκήσεις. Με αυτή μπορείτε να κάνετε όλες τις ¨ βαρετές ασκήσεις¨ πιο ευχάριστα!Πολλοί είναι οι σταρ που χρησιμοποιούν τη συγκεκριμένη μέθοδο, όπως η Madonna, Britney Spears και οι δικές μας Άννα Βίσση και Δέσποινα Βανδή..
 
Μπορείτε να αγοράσετε την Ελβετική μπάλα από καταστήματα με είδη γυμναστικής. Το κόστος της είναι περίπου στα 15ευρώ.
Δείτε τα παρακάτω βίντεο και γυμναστείτε σπίτι.
Ασκήσεις για κοιλιακούς 




Ασκήσεις για πλάγιους κοιλιακούς



Ασκήσεις για push-up!


   Διαδώστε αυτό το άρθρο
iconΣχετικά άρθρα
  1. Δολοφονία Θώμης Κουμπούρα: ''Μιλάει'' το κινητό της - Το άγνωστο τηλεφώνημα στον Αρτέμη Σώρρα [vid] Δολοφονία Θώμης Κουμπούρα: ''Μιλάει'' το κινητό της - Το άγνωστο τηλεφώνημα στον Αρτέμη Σώρρα [vid]
  2. Κρήτη: Της έσπασαν τα πλευρά και άφησαν το γκάζι ανοιχτό - Ληστές τέρατα σε σπίτι [vid] Κρήτη: Της έσπασαν τα πλευρά και άφησαν το γκάζι ανοιχτό - Ληστές τέρατα σε σπίτι [vid]
  3. Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις yoga για καλύτερο σεξ Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις yoga για καλύτερο σεξ
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook