Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΕΝΦΙΑ· ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ Λίγα Σύννεφα 18 Αθήνα Αναλυτικά

Τέλειοι κοιλιακοί...στο σπίτι σας!

Τέλειοι κοιλιακοί...στο σπίτι σας!
Διαδώστε αυτό το άρθρο

 

Επιλογή κατηγορίας

Τελευταία ενημέρωση: 10.12.2009 | 15:03
Πρώτη δημοσίευση: 10.12.2009 | 15:03

 Πως να αποκτήσετε καλλίγραμμο σώμα με τη βοήθεια μιας μπάλας... 

Πρόκειται για τη γνωστή Ελβετική μπάλα από καουτσούκ,  μεγάλου μεγέθους, το οποίο εξαρτάται από το ύψος του ασκούμενου. Με τη βοήθεια της γυμνάζεστε γρήγορα και εύκολα, χρησιμοποιώντας τη σαν μπούσουλα στις ασκήσεις. Με αυτή μπορείτε να κάνετε όλες τις ¨ βαρετές ασκήσεις¨ πιο ευχάριστα!Πολλοί είναι οι σταρ που χρησιμοποιούν τη συγκεκριμένη μέθοδο, όπως η Madonna, Britney Spears και οι δικές μας Άννα Βίσση και Δέσποινα Βανδή..
 
Μπορείτε να αγοράσετε την Ελβετική μπάλα από καταστήματα με είδη γυμναστικής. Το κόστος της είναι περίπου στα 15ευρώ.
Δείτε τα παρακάτω βίντεο και γυμναστείτε σπίτι.
Ασκήσεις για κοιλιακούς 




Ασκήσεις για πλάγιους κοιλιακούς



Ασκήσεις για push-up!


   Διαδώστε αυτό το άρθρο
iconΣχετικά άρθρα
  1. Ποια «ύπουλα» σημεία στο σπίτι έχουν τα περισσότερα βακτήρια Ποια «ύπουλα» σημεία στο σπίτι έχουν τα περισσότερα βακτήρια
  2. Χανιά: Νύχτα τρόμου για ζευγάρι ηλικιωμένων – Είδαν το σπίτι τους να γίνεται στάχτη! Χανιά: Νύχτα τρόμου για ζευγάρι ηλικιωμένων – Είδαν το σπίτι τους να γίνεται στάχτη!
  3. Κοσμοσυρροή πιστών στο σπίτι πασίγνωστου ηθοποιού για να προσκυνήσουν τον σκούφο του Αγίου Παϊσίου Κοσμοσυρροή πιστών στο σπίτι πασίγνωστου ηθοποιού για να προσκυνήσουν τον σκούφο του Αγίου Παϊσίου
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook