Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΟΑΕΔ· ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ 2017 8 Αθήνα Αναλυτικά

Το ήξερες ότι από τον ύπνο -το πως, το πόσο- εξαρτάται το αδυνάτισμά σου, τα κιλά σου; Κι όμως...

Το ήξερες ότι από τον ύπνο -το πως, το πόσο- εξαρτάται το αδυνάτισμά σου, τα κιλά σου; Κι όμως...
Διαδώστε αυτό το άρθρο
Τελευταία ενημέρωση: 06.09.2012 | 21:00

Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, δεν φτάνει μόνο να τρως λιγότερο και να ασκείσαι περισσότερο... Πρέπει να κοιμάσαι και σωστά!
Θέλεις να ξεκινήσεις δίαιτα! Βρήκες το μενού που σου ταιριάζει και αποφάσισες να μην αμελείς τη γυμναστική. Όλα καλά ως εδώ! Πρέπει όμως να φροντίσεις για έναν χορταστικό, ανεμπόδιστο και απολαυστικό ύπνο. Είναι το μυστικό για αποτελεσματικό αδυνάτισμα.

"Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, δεν φτάνει μόνο να τρως λιγότερο και να ασκείσαι περισσότερο, αλλά πρέπει να κόψεις τα ξενύχτια και να αφιερώνεις όσο χρόνο χρειάζεται (7-9 ώρες) στον καλό, χαλαρωτικό, ζεστό, υπέροχο ύπνο!" επισημαίνει η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Έρρικα Νταουτίδου.

Ο ύπνος ρυθμίζει τις ορμόνες του αδυνατίσματος


ΜΟΔΑ | ΟΜΟΡΦΙΑ | ΝΕΑ | FITNESS | ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΧΕΣΕΙΣ

Tags:

   Διαδώστε αυτό το άρθρο
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook