Η Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια κατανοεί το άγχος του καλοκαιριού και προσπαθεί να μας βάλει στο σωστό δρόμο…
Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν όχι μόνο μια ευκαιρία για απόδραση από την πόλη, αλλά και από την ίδια την καθημερινότητα και τη ρουτίνα. Έτσι, κατά κύριο λόγω είναι συνδεδεμένες με την ξεγνοιασιά, την ξεκούραση και τη διασκέδαση. Οι υποχρεώσεις αλλάζουν, οι αυστηροί κανόνες καταργούνται και τίθενται νέες προτεραιότητες. Ωστόσο, οι καταστάσεις αυτές για κάποιους αποτελούν ευχάριστες αλλαγές, ενώ για κάποιους άλλους πηγή στρες!
Άλλωστε, αν και πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται από το πώς μια θετική αλλαγή μπορεί να προκαλέσει στρες, είναι γεγονός πως ακόμα και οι πιο ευχάριστες εμπειρίες που βιώνει κανείς απατούν, ως ένα βαθμό τουλάχιστον, αλλαγή.
Όταν, όμως υπάρχουν αλλαγές στο τρόπο ζωής, σημαίνει ότι υπάρχει ανάγκη να αναπτυχθούν νέες ικανότητες διαχείρισης των καταστάσεων.
ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ