Ειδήσεις SURVIVOR· ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΚΑΙΡΟΣ· ΤΖΟΚΕΡ ΚΛΗΡΩΣΗ Λίγα Σύννεφα 14 Αθήνα ΚΑΙΡΟΣ

"Τροφές που χαρίζουν ευεξία!" Tips από τη Μαρία για υπέροχη σιλουέτα...

`Τροφές που χαρίζουν ευεξία!` Tips από τη Μαρία για υπέροχη σιλουέτα...
Διαδώστε αυτό το άρθρο
Τελευταία ενημέρωση: 28.11.2012 | 16:12

tlife

Κάποιες διατροφικές μου συνήθειες δεν έχουν πάντα χαμηλή θερμιδική αξία, αλλά είναι θρεπτικές. Στόχος μου είναι να παίρνω θρεπτικά συστατικά με όσο το δυνατόν λιγότερες άχρηστες θερμίδες.

Κάποιες διατροφικές μου συνήθειες δεν έχουν πάντα χαμηλή θερμιδική αξία, αλλά είναι θρεπτικές. Στόχος μου είναι να παίρνω θρεπτικά συστατικά με όσο το δυνατόν λιγότερες άχρηστες θερμίδες.

Μικρές Συμβουλές - Σημαντικά αποτελέσματα
Αυτές είναι μερικές συμβουλές των διαιτολόγων που έχω υιοθετήσει στην καθημερινότητά μου για να νιώθω ευεξία:

1. Ζεστό νερό με λίγο λεμόνι γι' αποτοξίνωση κάθε πρωί, πριν φάω οτιδήποτε.

2. Στο πρωινό μου προσθέτω ιπποφαές και κανέλα. Η επιλογή της κανέλας δεν είναι καθόλου τυχαία, καθώς μειώνει την επιθυμία για γλυκό μέσα στη μέρα.

3. Μετά την προπόνηση (ή τη μεσημεριανή ξεκούραση), εκεί που ψάχνω τα ντουλάπια για κάτι γλυκό φτιάχνω shake με φρούτα, προσθέτω και ξηρούς καρπούς ή σταφίδες ή βρώμη ή λίγο μέλι. Είναι σχεδόν ένα πλήρες γεύμα. Ή Ginger, φρέσκο σκέτο ή τριμμένο πχ σε χυμό.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ BLOG ΤΗΣ ΒΙΚΥΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΜΑΡΙΑΣ ΣΤΟ TLIFE

ΜΟΔΑ | ΟΜΟΡΦΙΑ | ΝΕΑ | FITNESS | ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΧΕΣΕΙΣ

Tags:

   Διαδώστε αυτό το άρθρο
iconΣχετικά άρθρα
  1. Τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο Τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο
  2. Οι κατάλληλες τροφές μειώνουν τη χρόνια φλεγμονή – Τι πρέπει να τρώτε [vids] Οι κατάλληλες τροφές μειώνουν τη χρόνια φλεγμονή – Τι πρέπει να τρώτε [vids]
  3. Πρωινό γεύμα: Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε Πρωινό γεύμα: Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε