Κακά τα ψέματα. Τα ψωμάκια, η κυτταρίτιδα και τα μπρατσάκια δεν φεύγουν απλά και μόνο με τη δίαιτα. Θέλουν γυμναστική! Και η γυμναστική θέλει και συγκεκριμένη διατροφή για να δεις αποτελέσματα. Έτσι, παρακάτω θα βρεις ένα εβδομαδιαίο μενού για να πολλαπλασιάσεις τα αποτελέσματα της εξάσκησης, χάνοντας λίπος όσο χτίζεις δυνατούς μύες με τη γυμναστική.
Μια δίαιτα που σε βοηθά να χάσεις κιλά, ενώ κάνεις γυμναστική και καις ακόμη περισσότερες θερμίδες δεν είναι καθόλου μα καθόλου κακή ιδέα. Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη σου δίνει το μενού, αλλά και πρακτικές συμβουλές…
Και κάπως έτσι θα χάσεις 5 κιλά σε ένα μήνα!
ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΚΑΡΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ