“Ξανα απ’ την αρχή ο χρόνος γυρνά! Το έλκυθρο ηχεί τα αστέρια περνά! Ο Άη Βασίλης πάλι θα ‘ρθει!” Έχεις κατεβάσει το δέντρο; Έχει βγάλει τα στολίδια; Μέσα στις προετοιμασίες για τα Χριστούγεννα σημείωσες πως θέλεις να χάσεις και κάποια κιλά για τις γιορτές! Έχουμε την Xmas Diet για τις τελευταίες δύο εβδομάδες πριν το λαμπερό ρεβεγιόν!
“Άλλοι θέλουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά μας, για να δείχνουμε πιο κομψοί στα γιορτινά τραπέζια και άλλοι να χάσουμε μερικά κιλάκια, για να έχουμε το περιθώριο να γευτούμε με λιγότερες ενοχές τις λιχουδιές των εορτών” εξηγεί η Διαιτολόγος Διατροφολόγος Εύα Καφετζή!
ΜΗΝ ΣΕ ΠΙΑΝΕΙ ΠΑΝΙΚΟΣ
Ποιο λάθος όμως κάνεις; “Δέκα, είκοσι μέρες πριν τις γιορτές «μπαίνουμε σε δίαιτα», εφαρμόζοντας ανορθόδοξες δίαιτες για ταχεία απώλεια βάρους. Αυτές όμως οι δίαιτες εγκυμονούν πολλούς κινδύνους για την υγεία μας, το μεταβολισμό μας και κατά συνέπεια και για την εμφάνισή μας”! επισημαίνει η διαιτολόγος.
Γιατί να μην το κάνεις; Γιατί βάζεις σε κίνδυνο την υγεία και την καλή σου διάθεση…
– Απόφυγε την αφυδάτωση – Δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους έχουν ως αποτέλεσμα να χάνονται από τον οργανισμό το νερό, η μυϊκή μάζα και πολύ λιγότερο το λίπος. Αν ο οργανισμός αφυδατωθεί, δεν μπορεί να διατελέσει σωστά όλες τις απαραίτητες λειτουργίες του και κατά συνέπεια, διακόπτει πολύ γρήγορα την απώλεια λίπους.