… αλλά η διατροφή έρχεται να σας βοηθήσει και σε αυτό! Οι συγγραφείς του βιβλίου So Stressed, Stephanie McClellan και Beth Hamilton υποστηρίζουν ότι όλα τα αλκαλικά φαγητά, βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους!
Αρχίστε λοιπόν να πίνετε χυμούς από λεμόνια, lime και grapefruit! Kαι για όσους αγαπάτε τον καφέ, ελαττώστε τον, γιατί είναι πολύ όξινος… Αντικαταστείστε το με πράσινο τσάι, του οποίου η καφείνη του απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό.
Τροφές άλλες αλκαλικές είναι, το πεπόνι, η παπάγια, το μάνγκο, το κίουι, το μήλο, το μπρόκολο, οι γλυκοπατάτες, τα σπαράγγια και αντί για ζάχαρη προτιμείστε στέβια!