Το ήξερες ότι τα παιδιά που τρώνε πρωινό έχουν 30% πιθανότητες να μη γίνουν παχύσαρκα; Ποια πρέπει να είναι η διατροφή του μικρού σου για ολόκληρη την μέρα; Διάβασε προσεχτικά το πρόγραμμα και τις συμβουλές του διαιτολόγου – διατροφολόγου Νίκου Κριαρά για μια σωστή καθημερινή διατροφή…
Η σωστή διατροφή για την σημερινή γυναίκα αλλά και για όλη την οικογένεια είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού καθώς και για την προάσπιση του αμυντικού συστήματος. Μια υπεύθυνη και αποτελεσματική διατροφή πρέπει να είναι καλά ισορροπημένη στα θρεπτικά συστατικά τόσο για την επίτευξη και διατήρηση του ιδανικού βάρους καθώς και για την σωστή λειτουργία του μεταβολισμού. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τροφές από όλες τις κατηγορίες τροφών σύμφωνα με την πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής και να απευθύνεται τόσο στα ενήλικα μέλη της οικογένειας όσο και στα παιδιά…