Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΟΜΠΑΜΑ· ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ 2017 Bροχή 11 Αθήνα Αναλυτικά

Η μεσογειακή διατροφή «φάρμακο» κατά καρδιακών και εγκεφαλικών

Η μεσογειακή διατροφή «φάρμακο» κατά καρδιακών και εγκεφαλικών
Διαδώστε αυτό το άρθρο

 

Επιλογή κατηγορίας

Τελευταία ενημέρωση: 26.02.2013 | 10:10

Η μεσογειακή διατροφή πλούσια σε ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, ψάρια και φρέσκα φρούτα μπορεί να αποτρέψει τις καρδιακές νόσους και τα εγκεφαλικά επεισόδια, σύμφωνα με ισπανική έρευνα.

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν αυτό το μοτίβο διατροφής έχουν πιο υγιή καρδιά.

Ερευνητές επέλεξαν τυχαία εθελοντές για τη συγκεκριμένη μελέτη, οι οποίοι βρίσκονταν σε αυξημένο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και τους παρείχαν ένα μεσογειακό πρότυπο διατροφής, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, που έπρεπε να ακολουθήσουν για πέντε χρόνια. Αυτό επέτρεψε στην ερευνητική ομάδα να διαχωρίσουν το ρόλο που έπαιξε η διατροφή στην υγεία των εθελοντών.

«Τα νέα είναι καλά, αφού πλέον γνωρίζουμε πώς να αποτρέψουμε την κύρια αιτία θανάτων –τις καρδιοαγγειακές παθήσεις- χορηγώντας στους ασθενείς μια καλή δίαιτα», δήλωσε ο Μιγκέλ Άνχελ Μαρτίνεζ-Γκονζάλες, μέλος της ερευνητικής ομάδας.

Σύμφωνα με τον Γκονζάλες, το μυστικό που εγγυάται μια υγιή καρδιά βρίσκεται στον συνδυασμό των μεσογειακών τροφών και όχι σε κάποιο συγκεκριμένο συστατικό.

«Η ποιότητα των λιπαρών στη μεσογειακή διατροφή είναι πολύ καλή. Αυτή η καλή πηγή θερμίδων αντικαθιστά τις επικίνδυνες για τον οργανισμό θερμίδες».

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Διαβάστε τις διαφορές της μεσογειακής δίαιτας και του junk food

Μεσογειακή διατροφή και η σημασία της για την υγεία και την Ελλάδα

Ελληνική Μεσογειακή Διατροφή: Η άϋλη πολιτιστική μας κληρονομιά





   Διαδώστε αυτό το άρθρο
iconΣχετικά άρθρα
  1. Αριστούργημα! Πήρε κατοικίδιο κογιότ και... εγκεφαλικό ο άντρας της! [pics] Αριστούργημα! Πήρε κατοικίδιο κογιότ και... εγκεφαλικό ο άντρας της! [pics]
  2. Εγκεφαλική υγεία: Ποια σωματική άσκηση σηκώνει ασπίδα στο Αλτσχάιμερ Εγκεφαλική υγεία: Ποια σωματική άσκηση σηκώνει ασπίδα στο Αλτσχάιμερ
  3. ΕΦΕΤ: Εντόπισε δίκτυο μη ασφαλών ελαιολάδων από επώνυμες εταιρείες ΕΦΕΤ: Εντόπισε δίκτυο μη ασφαλών ελαιολάδων από επώνυμες εταιρείες
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook