Τι κάνουμε όταν έχουμε αϋπνία; Έξυπνες συμβουλές την αντιμετώπισή της.
Αϋπνία είναι η επαναλαμβανόμενη δυσκολία να κοιμηθεί ένα άτομο ,η να παραμείνει κοιμισμένο, ή να έχει καλή ποιότητα ύπνου, παρά τις κατάλληλες προϋποθέσεις.
Τα παραπάνω μπορεί να οδηγήσουν σε κάποια μορφή μείωσης των επιδόσεων ή της ευεξίας μας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν αυτό συμβαίνει τακτικά ή για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε έχουμε την χρόνια αϋπνία.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ www.iatropedia.com