Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΚΑΙΡΟΣ ΑΘΗΝΑ· ΟΣΚΑΡ 2017· ΜΠΛΟΚΑ ΑΓΡΟΤΩΝ Bροχή 17 Αθήνα ΚΑΙΡΟΣ

Με 6 ώρες ύπνο τη μέρα, χάνετε κιλά

Με 6 ώρες ύπνο τη μέρα, χάνετε κιλά
Διαδώστε αυτό το άρθρο

 

Επιλογή κατηγορίας

Τελευταία ενημέρωση: 25.09.2012 | 14:55

Εάν δεν κοιμάστε πολύ και έχετε και τα παραπανίσια κιλάκια σας, τότε ξεκινήστε να κοιμάστε περισσότερο.

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να μειώσει την παραγωγή μιας ορμόνης, που ελέγχει το αίσθημα του κορεσμού, ενώ παράλληλα ενισχύει μια άλλη ορμόνη που ανοίγει την όρεξη.

Γάλλοι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Λιόν, παρουσίασαν την έρευνα τους στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας, και σύμφωνα με αυτή, ένας άνθρωπος που κοιμάται λίγο, μπορεί να νιώσει πιο έντονο κατά 25% το αίσθημα της πείνας και έτσι να καταναλώσει 350 έως 500 περισσότερες θερμίδες τη μέρα, ακριβώς δηλαδή τις θερμίδες που θα έπαιρνε εάν έτρωγε ένα πλήρες τσίζμπεργκερ. Η επίπτωση της έλλειψης ύπνου στην όρεξη είναι πιο έντονες στα παιδιά και τους νέους ενήλικες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ www.iatropedia.com



   Διαδώστε αυτό το άρθρο
iconΣχετικά άρθρα
  1. Ποια ήταν η σέξι ξανθιά που έβαλε φωτιά -με το καυτό τσιφτετέλι- στον Σπύρο Παπαδόπουλο; Ποια ήταν η σέξι ξανθιά που έβαλε φωτιά -με το καυτό τσιφτετέλι- στον Σπύρο Παπαδόπουλο;
  2. Φλώρινα: Το πήγε σε άλλο επίπεδο! Μετέφερε 313 κιλά χασίς με... γαϊδούρια Φλώρινα: Το πήγε σε άλλο επίπεδο! Μετέφερε 313 κιλά χασίς με... γαϊδούρια
  3. «Έπεσε πείνα, αλλά μέσα σε έξι μήνες έχασα 33 κιλά και συνεχίζω» «Έπεσε πείνα, αλλά μέσα σε έξι μήνες έχασα 33 κιλά και συνεχίζω»
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook