Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΕΝΦΙΑ· ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ 16 Αθήνα Αναλυτικά

Οστεοπόρωση: η σιωπηλή επιδημία

Οστεοπόρωση: η σιωπηλή επιδημία
Διαδώστε αυτό το άρθρο

 

Επιλογή κατηγορίας

Τελευταία ενημέρωση: 14.10.2009 | 15:18
Πρώτη δημοσίευση: 14.10.2009 | 15:18

Πάνω απο 850.000 γυναίκες πάσχουν απο την ασθένεια. Σωστή διατροφή και περπάτημα συστήνουν οι ειδικοί.

Πρόσφατη έρευνα έδειξε οτι ένα εκατομμύριο γυναίκες απειλούνται απο την νόσο, ενω έχει "εγκατασταθεί" στα κόκκαλα 855.000 γυναικών.

Η οστεοπόρωση εμφανίζεται μετά την εμμηνόπαυση και συνήθως δεν πονάει. Αυτό που πονάει σε μία γυναίκα με οστεοπόρωση είναι το κάταγμα. Οι ειδικοί συστήνουν -εκτός απο τη φαρμακευτική αγωγή- συγκεκριμένες ασκήσεις  γυμναστικής και τροποποίηση του χώρου που κινείται μία γυναίκα, ώστε να μειωθούν οι πιθανότητες να χτυπήσει.


Οι επιστήμονες τονίζουν πως η πρόληψη της οστεοπόρωσης πρέπει να ξεκινά από την παιδική ηλικία με σωστή διατροφή και άσκηση.
        
Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα ενω απαραίτητο είναι το καθημερινό περπάτημα για 10-15 λεπτά.


Β.Μ.



   Διαδώστε αυτό το άρθρο
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook