Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΚΑΙΡΟΣ ΑΘΗΝΑ· ΟΣΚΑΡ 2017· ΜΠΛΟΚΑ ΑΓΡΟΤΩΝ Συννεφιά 13 Αθήνα ΚΑΙΡΟΣ

Πώς εκτελείται η τεχνική αναπνοής που μειώνει επιτόπου το άγχος [vid]

Πώς εκτελείται η τεχνική αναπνοής που μειώνει επιτόπου το άγχος [vid]
Διαδώστε αυτό το άρθρο

 

Επιλογή κατηγορίας

Τελευταία ενημέρωση: 11.01.2017 | 21:00

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος.

Η διαφραγματική αναπνοή είναι η πιο ευρέως γνωστή τεχνική αναπνοής, αλλά νέες επιστημονικές έρευνες έχουν αρχίσει να ρίχνουν φως σε άλλες τεχνικές της pranayama και τα οφέλη τους.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
 



   Διαδώστε αυτό το άρθρο
iconΣχετικά άρθρα
  1. Μερικά βασικά πράγματα για το άγχος, τα οποία πρέπει να ξεδιαλύνετε [vid] Μερικά βασικά πράγματα για το άγχος, τα οποία πρέπει να ξεδιαλύνετε [vid]
  2. Τεστ αναπνοής θα ανιχνεύει τον καρκίνο στομάχου και οισοφάγου Τεστ αναπνοής θα ανιχνεύει τον καρκίνο στομάχου και οισοφάγου
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook