Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΚΑΙΡΟΣ· ΟΑΕΔ· ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ 2017 Συννεφιά 12 Αθήνα Αναλυτικά

Τα 7 απλά «μυστικά» της μακροζωίας

Τα 7 απλά «μυστικά» της μακροζωίας
Διαδώστε αυτό το άρθρο

 

Επιλογή κατηγορίας

Τελευταία ενημέρωση: 14.01.2011 | 07:42
Πρώτη δημοσίευση: 14.01.2011 | 07:42

Θέλουμε ή όχι να ζήσουμε όσο πιο πολύ μπορούμε; Ναι. Αλλά το θέμα είναι να ζήσουμε καλά. Ποια είναι λοιπόν τα “μυστικά” της μακροζωίας...

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία δημοσίευσε έναν πίνακα με 7 οδηγίες για μακροζωία. Αυτές βασίστηκαν στα αποτελέσματα έρευνας, που έδειξε ότι όσοι 50χρονοι ακολουθούν αυτές τις οδηγίες, μπορούν να ζήσουν άλλα 40 τουλάχιστον χρόνια με καλή ποιότητα ζωής, χωρίς καρδιακά προβλήματα ή εγκεφαλικά επεισόδια. Οι συμβουλές είναι:
 
1. Να μην καπνίζεις.
 
2. Να διατηρείς ένα επίπεδο σωματικής άσκησης.
 
3. Να μην έχεις περιττά κιλά.
 
4. Να ακολουθείς υγιεινό διαιτολόγιο.
 
5. Να ελέγχεις συχνά την πίεσή σου.
 
6. Να μετράς τη χοληστερίνη σου.
 
7. Να έχεις φυσιολογικό σάκχαρο.
 



   Διαδώστε αυτό το άρθρο
iconΣχετικά άρθρα
  1. Δείτε πόσα προσφέρει ο χυμός από λάχανο στην υγεία σας Δείτε πόσα προσφέρει ο χυμός από λάχανο στην υγεία σας
  2. Αιτωλοακαρνανία: Η γιαγιά με τις ιδιαίτερες διατροφικές συνήθειες έκλεισε τα 106 χρόνια - Οι συμβουλές της [vid] Αιτωλοακαρνανία: Η γιαγιά με τις ιδιαίτερες διατροφικές συνήθειες έκλεισε τα 106 χρόνια - Οι συμβουλές της [vid]
  3. Δημόσια εξομολόγηση της Shaya για την υγεία της: Μου έλεγαν ότι ήταν σε πολύ προχωρημένο στάδιο και μπορεί να...» Δημόσια εξομολόγηση της Shaya για την υγεία της: Μου έλεγαν ότι ήταν σε πολύ προχωρημένο στάδιο και μπορεί να...»
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook