Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΟΑΕΔ· ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ 2017 Bροχή 12 Αθήνα Αναλυτικά

Χορέψτε, εκτονωθείτε και… γυμναστείτε!

Χορέψτε, εκτονωθείτε και… γυμναστείτε!
Διαδώστε αυτό το άρθρο

 

Επιλογή κατηγορίας

Τελευταία ενημέρωση: 25.07.2011 | 09:02
Πρώτη δημοσίευση: 25.07.2011 | 09:02

Η άσκηση είναι υγεία και όλοι οι επιστήμονες τη χαρακτηρίζουν ως τον υπ’ αριθμό ένα σύμμαχο στην βελτίωση τόσο … της ποιότητας όσο και της διάρκειας της ζωής όλων μας.

Μιλώντας για άσκηση δεν αναφερόμαστε στον επαγγελματικό αθλητισμό, ούτε απαραίτητα μόνο στο γυμναστήριο, αλλά για μια οποιαδήποτε μορφή κίνησης ή άθλησης που αρέσει και ταιριάζει στον καθένα από εμάς.
 
Ο χορός είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης για πολλούς λόγους:
 
1) Βελτιώνει τη διάθεση
Αυτό συμβαίνει ίσως λόγω της έκκρισης κάποιων ορμονών αλλά και λόγω της αποβολής του άγχους που κυριαρχεί κατά την διάρκεια της ημέρας.
 
2) Βελτιώνει το καρδιαναπνευστικό μας σύστημα
Άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν έως και 50% μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση ενώ έως 30% μικρότερες πιθανότητες για καρδιακό επεισόδιο.
 
3) Βοηθά στην απώλεια βάρους
Ο χορός απαιτεί προσπάθεια και θερμίδες!
 
4) Βελτιώνει τη στάση του σώματος
Μαθαίνουμε να στεκόμαστε καλύτερα και να αναπνέουμε σωστότερα.
 
5) Προάγει την κοινωνικότητα
Με το χορό κάνουμε νέες γνωριμίες, καινούριους φίλους και αποκτούμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
 
Τα οφέλη του χορού μπορούν να ενισχυθούν και να πολλαπλασιασθούν όταν συνοδεύονται από μια ισορροπημένη διατροφή! Άλλωστε οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή μας γίνεται πολύ πιο εύκολα όταν έχουμε ανεβασμένη διάθεση, πόσο μάλλον όταν έχουμε το χορό στη ζωή μας
 
 
 




   Διαδώστε αυτό το άρθρο
iconΣχετικά άρθρα
  1. Κρήτη: Ο χορός της ψυχής - Άφωνοι οι καλεσμένοι της δεξίωσης [vid] Κρήτη: Ο χορός της ψυχής - Άφωνοι οι καλεσμένοι της δεξίωσης [vid]
  2. Το ζεύγος Μάρα - Φίλιου με άλογα στις πυραμίδες Το ζεύγος Μάρα - Φίλιου με άλογα στις πυραμίδες
  3. Αν πίνεις έτσι τον καφέ σου, ίσως είσαι… ψυχοπαθής! Αν πίνεις έτσι τον καφέ σου, ίσως είσαι… ψυχοπαθής!
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook