1. Ισορροπημένη διατροφή δε σημαίνει πείνα!
2. Όλες οι τροφές είναι απαραίτητες! Η ποσότητα και οι συνδυασμοί θα καθορίσουν όμως το αν τρώμε σωστά!
3. Πρέπει να αποφεύγουμε όσο μπορούμε τα προϊόντα χαμηλών λιπαρών.
4. Δεν πρέπει να τρώμε μέχρι να χορτάσουμε!