Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε καταφύγει σε “παραδοσιακούς τρόπους” για να καταπολεμήσουμε προβλήματα όπως η κακοσμία, ο βήχας, το κρυολόγημα, το στρες. Αν και τα “γιατροσόφια” δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση τις ιατρικές συμβουλές, μπορούν ωστόσο να λειτουργήσουν συμπληρωματικά και να μας κάνουν να νοιώσουμε καλύτερα.
Ο δρ Χικς, διάσημος γενικός γιατρός στο Λονδίνο, συγκέντρωσε σε ένα βιβλίο μερικές συμπληρωματικές θεραπείες για συχνά προβλήματα υγείας.
Κακοσμία στόματος
Η κακοσμία του στόματος οφείλεται στις θειούχες ουσίες που παράγουν τα στοματικά βακτήρια. Δύο με τρεις ντομάτες, οι οποίες περιέχουν ουσίες γνωστές ως ιονόνες, εξουδετερώνουν την μυρωδιά των θειούχων ενώσεων και έτσι την κακοσμία του στόματος. Ένα γιαούρτι με προβιοτικά την ημέρα μπορεί να μειώσει την κακοσμία, εξουδετερώνοντας τα μικρόβια που παράγουν τις θειούχες ενώσεις στο στόμα. Η κακοσμία οφείλεται συχνά σε υπολείμματα τροφίμων που αποσυντίθενται κολλημένα ανάμεσα στα δόντια. Όταν μασάμε, διεγείρετε η παραγωγή σάλιου, το οποίο «ξεπλένει» τα μόρια των τροφίμων. Μασώντας ένα καρότο, οι ίνες του δρουν ως οδοντόβουρτσα στα δόντια και στα ούλα.
Κακοσμία σώματος
Τα ραπανάκια περιέχουν ουσίες με αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Για την κακοσμία χρειάζεστε τον χυμό από λιωμένα ραπανάκια. Μετά το μπάνιο, στεγνώστε καλά τις μασχάλες και τα πόδια σας χωρίς να τα τρίψετε και μετά απλώστε λίγο χυμό. Αφήστε τον να στεγνώσει πάνω στο δέρμα σας. Αν το πρόβλημα εστιάζετε στα πόδια σας, μην ξεχάσετε τις περιοχές ανάμεσα στα δάκτυλα. Η σόδα απορροφά τον ιδρώτα, το λίπος και όλες τις άλλες ουσίες που συμβάλλουν στην κακοσμία του σώματος. Ρίξτε σόδα, σε μορφή σκόνης, σε όποιο σημείο του σώματός σας έχει άσχημη μυρωδιά.
Μελανιές
Οι μελανιές εμφανίζονται όταν για κάποιον λόγο υποστούν ρήξη τα επιφανειακά αιμοφόρα αγγεία και το αίμα διασκορπιστεί κάτω από το δέρμα, προκαλώντας οίδημα, αποχρωματισμό και πόνο. Το ξύδι αυξάνει την ροή του αίματος κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, με αποτέλεσμα να απορροφάται πιο γρήγορα το αίμα που έχει συσσωρευτεί στην μελανιά. Να βάζετε επί 10-20 λεπτά πάνω στη μελανιά ένα πανί μουλιασμένο σε κρύο ξύδι, συνιστά ο δρ Χικς. Τα κρεμμύδια περιέχουν άφθονη κερσετίνη, ένα συστατικό που πιστεύεται ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μειώνουν το οίδημα στην μελανιά. Να αναμιγνύετε πολτοποιημένο κρεμμύδι με λίγο αλάτι και να το βάζετε πάνω στη μελανιά για λίγα λεπτά κάθε φορά.
Βήχας και κρυολόγημα
Γαργάρες με ρόφημα θυμαριού. Αναμίξτε καυτό νερό με μια χούφτα θυμάρι και αφήστε το να κρυώσει. Η θερμότητα απελευθερώνει την δραστική ουσία του θυμαριού, θυμόλη, η οποία έχει ισχυρές αντισηπτικές ιδιότητες.
Πιτυρίδα
Η πιτυρίδα συχνά οφείλεται σε μύκητες και το έλαιο καρύδας περιέχει αουρικό και καπρυλικό οξύ, δύο ουσίες με αντιϊικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Να τρίβετε το κεφάλι σας με το έλαιο και να το αφήνετε όλο το βράδυ. Να ξεπλένεστε το πρωί.
Δυσκοιλιότητα
Μισό αγγούρι καθημερινά, πλούσιο σε υγρά και φυτικές ίνες, ασκεί ήπια καθαρτική δράση που βοηθά στην λειτουργία των εντέρων. Το ίδιο βοηθά και αν πιείτε ρόφημα γλυκόριζα, μισό κουταλάκι του καφέ σκόνη από ρίζα γλυκόριζας αναμεμιγμένη με ζεστό νερό.
Διάρροια
Το μήλο περιέχει πηκτίνη, μία ουσία που μειώνει τη φλεγμονή στα έντερα και την διάρροια, καθώς και μαλικό και ταρταρικό οξύ, τα οποία ρυθμίζουν την οξύτητα του στομάχου. Πλύνετε καλά ένα μήλο και βάλτε το στο μπλέντερ για να πολτοποιηθεί, χωρίς να το ξεφλουδίσετε. Αφήστε το 15-20 λεπτά να «μαυρίσει» πριν το φάτε, ώστε να αυξηθεί η συγκέντρωση των παραπάνω ουσιών. Εναλλακτικά, μπορείτε να αναμίξετε ένα ή δύο κουταλάκια καστανή ζάχαρη με ζεστό νερό και να το πιείτε. Η μελάσα στην καστανή ζάχαρη ασκεί απολυμαντική δράση που συμβάλλει στην εξουδετέρωση των παθογόνων μικροοργανισμών, που συχνά ευθύνονται για τη διάρροια.
Πονοκέφαλος
Λιώστε μια ώριμη μπανάνα και βάλτε την στο σημείο του κεφαλιού που πονάει για 15 λεπτά τη φορά. Οι μπανάνες περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο μπορεί να χαλαρώσει τα αιμοφόρα αγγεία, αμβλύνοντας έτσι τον πονοκέφαλο. Εάν πονάει το κεφάλι και νιώθετε «πιασμένο» τον αυχένα σας, τοποθετήστε πάνω του μια φέτα ωμό κρεμμύδι. Θα δράσει ως κρύο επίθεμα στον αυχένα, ελαττώνοντας ό,τι τον έχει καταπονήσει.
Στρες
Κάνετε αφρόλουτρο με νερό στο οποίο θα έχετε βάλει λίγες σταγόνες έλαιο γαριφάλλου. Το έλαιο περιέχει ουσίες με αναλγητικές ιδιότητες και επίσης διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνει τους μυς.
Συμπτώματα περιόδου
Καταπραϋνετε την ευαισθησία στο στήθος και τον πόνο στην κοιλιά βάζοντας μέσα στο σουτιέν ή πάνω στην κοιλιά αντιστοίχως παγωμένα φύλλα από λάχανο από το ψυγείο. Ασκούν την ίδια δράση με αυτήν μιας παγωμένης κομπρέσας. Αν, όμως, σας ανακουφίζει καλύτερα η θερμότητα, ζεματίστε για λίγα δευτερόλεπτα τα φύλλα σε βραστό νερό και αφού γίνουν χλιαρά προς ζεστά, χρησιμοποιήστε τα. Επίσης, να τρώτε μισό κρεμμύδι την ημέρα 2-3 μέρες πριν από την περίοδο. Οι ορμόνες σας παρουσιάζουν μεγάλες διακυμάνσεις τις μέρες αυτές και το χρώμιο που περιέχει το κρεμμύδι πιστεύεται ότι δρα εξισορροπιστικά. Το ωμό κρεμμύδι είναι καλύτερο, διότι με το μαγείρεμα μειώνονται τα επίπεδα του χρωμίου. Όσο πιο «δυνατό» και με πιο ισχυρή μυρωδιά το κρεμμύδι, τόσο μεγαλύτερο το όφελός του.