weather-icon °C AΘΗΝΑ
,

Περπάτημα: Πόσες ώρες/εβδομάδα πρέπει να περπατάτε

Περπάτημα: Πόσες ώρες/εβδομάδα πρέπει να περπατάτε | Newsit.gr

Οι ειδικοί συνιστούν να ασκείται κανείς τουλάχιστον 150 λεπτά (2,5 ώρες) την εβδομάδα με μέτρια ένταση ή 75 λεπτά με μεγάλη ένταση. Η νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και λιγότερο χρόνο αν αφιερώνει κανείς στο περπάτημα, δεν θα πάει καθόλου χαμένος.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

#TAGS MM