Τρίτη, 19 Μαρ.
13oC Αθήνα

Ύπνος: Το “κόλπο” με τα πόδια σας για να κοιμηθείτε πιο εύκολα

Ύπνος: Το “κόλπο” με τα πόδια σας για να κοιμηθείτε πιο εύκολα

Αν έχετε προβλήματα στον ύπνο, ξέρετε ήδη τα βασικά: αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης μετά το μεσημέρι, κλείστε το smartphone ή το laptop τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και κρατήστε την κρεβατοκάμαρά σας σκοτεινή και δροσερή.

Ο ύπνος καμιά φορά μας δυσκολεύει. Αλλά υπάρχει κάτι που πιθανόν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα, κυρίως επειδή είναι, μάλλον, λίγο περίεργο. Έχει διαπιστωθεί, ωστόσο, ότι λειτουργεί…

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

Υγεία Τελευταίες ειδήσεις