Είτε κάνετε τα πρώτα σας βήματα στην αγορά εργασίας, είτε βρίσκεστε σε αναζήτηση ενός νέου εργασιακού περιβάλλοντος, ακόμα κι αν κυνηγάτε μία προαγωγή στο χώρο εργασίας στον οποίο ήδη απασχολείστε, τα soft skills είναι κάτι που σίγουρα θα σας ζητηθεί. Ανανεώνοντας το βιογραφικό σας με ορισμένα από τα σημαντικότερα soft skills που αναζητούν οι εργοδότες, ... Περισσότερα
Πολύ συχνά ακούγεται πως τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη θα πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα τρόφιμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, ενώ τα τελευταία χρόνια ο όρος αυτός εμφανίζεται και σε συστάσεις αδυνατίσματος και ελέγχου βάρους. Τι είναι, λοιπόν, αυτός ο δείκτης; Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένα διατροφικό «εργαλείο» που κατατάσσει τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες σύμφωνα με ... Περισσότερα
Η επέλαση του TikTok ως η πλέον αναπτυσσόμενη πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης, σε συνδυασμό με τις επερχόμενες ενδιάμεσες εκλογές της Βουλής των Αντιπροσώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες, κάθε άλλο παρά εμπνέει αισιοδοξία ως προς το ζήτημα των fake news. Η πλατφόρμα του TikTok έχει πολλάκις συσχετιστεί με την ανεξέλεγκτη δημοσίευση και διασπορά ψευδών ειδήσεων. Τη στιγμή που ... Περισσότερα
Όταν η Adele κυκλοφόρησε το τέταρτο άλμπουμ της, ‘30’, οι New York Times έθεσαν το εξής ερώτημα: “αν η Adele δεν μπορεί να πουλήσει 1 εκατομμύρια αντίτυπα την πρώτη εβδομάδα, τότε ποιος καλλιτέχνης μπορεί;”. Η απάντηση ήρθε από το καινούριο project της Taylor Swift, με τίτλο ‘Midnights’, κάτι λιγότερο από ένα χρόνο αργότερα. Με το ... Περισσότερα
Η εργασία από το σπίτι αποτελούσε, σε πολλές χώρες, μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα, προνόμιο για λίγους μέχρι και τους πρώτους μήνες του 2020. Όταν η πανδημία του COVID-19 ανάγκασε μία αρκετά μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου ανθρώπινου δυναμικού να εργαστεί από το σπίτι, λίγοι ήταν όσοι περίμεναν πως η εργασία από το σπίτι θα ... Περισσότερα
Έχει παρατηρηθεί πως το βάρος ενός πρώην καπνιστή μπορεί να αυξηθεί, κατά μέσο όρο, 5 με 6 κιλά σε βάθος χρόνου. Από την άλλη μεριά όμως υπάρχουν και αρκετές μελέτες που μας γεμίζουν με αισιοδοξία, καθώς δείχνουν ότι τρεις στους τέσσερις ανθρώπους δεν αυξάνουν τα κιλά τους μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ενώ παράλληλα φαίνεται ... Περισσότερα
Γνωρίζατε ότι το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος; Όταν το δέρμα είναι υγιές, τότε τα στρώματά του εργάζονται σκληρά για να προστατεύσουν την όψη και την ελαστικότητά του. Όταν, όμως, η υγεία του δέρματος βλάπτεται, τότε η δυνατότητά των στρωμάτων του να το προστατεύουν από εξωγενείς παράγοντες, αναπόφευκτα, απειλείται ή εξασθενεί. Οι ... Περισσότερα
Όλοι γνωρίζουμε τον πασίγνωστο συγγραφέα τρόμου και φαντασίας, Στίβεν Κινγκ. Σίγουρα έχουμε διαβάσει κάποιο βιβλίο του ή έχουμε παρακολουθήσει μεταφορά του στη μεγάλη οθόνη, και πάντα η κατάληξη είναι η ίδια: είτε θα πλαντάξουμε στο κλάμα από τη συγκίνηση είτε θα μας σηκωθεί η τρίχα από την τρομάρα. Ο Στίβεν Κινγκ, λοιπόν, υποστηρίζει πως η ... Περισσότερα
Την ονομασία «σαλάτα» μπορεί να πάρει οποιοδήποτε τρόφιμο είναι ανακατεμένο με οτιδήποτε άλλο. Και ανάλογα με τα υλικά που θα επιλέξετε, μπορείτε εύκολα να μετατρέψετε ένα ελαφρύ και θρεπτικό πιάτο σε μία βαριά και δύσπεπτη γαστρονομική επιλογή. Τα λαχανικά σας κολυμπάνε στο λάδι; Το ελαιόλαδο μπορεί να αποτελείται από τα λεγόμενα «καλά» μονοακόρεστα λιπαρά, όμως ... Περισσότερα
Η εικόνα σας στον καθρέφτη δεν αντικατοπτρίζει μονάχα την ηλικία σας, αλλά και την ποιότητα της διατροφής σας. Μία φρέσκια εξωτερική εμφάνιση απαιτεί τη θρέψη του οργανισμού… σε βάθος! Τι πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας; Βιταμίνη C H βιταμίνη C παίζει καθοριστικό ρόλο στη σύνθεση του κολλαγόνου, μίας πρωτεΐνης «κλειδί» για τον οργανισμό που ... Περισσότερα
Έρευνες δείχνουν πως η αύξηση του βάρους μετά το γάμο είναι σύνηθες φαινόμενο και η ανοδική πορεία της ζυγαριάς ξεκινά από τα φρέσκο-παντρεμένα ζευγάρια ή ακόμη και από τα ζευγάρια που απλά συγκατοικούν. Μάλιστα, φαίνεται πως χρειάζονται μόνο 12 μήνες για να μεταμορφωθείτε από αψεγάδιαστη νύφη σε «γεματούλα» σύζυγο, ενώ οι μελέτες μαρτυρούν πως οι ... Περισσότερα
“Είναι, πιθανότατα, μία από τις τελευταίες μου ευκαιρίες να σημειώσω επιτυχία ως καλλιτέχνιδα. Καθώς πλησιάζω τα 30, θέλω να δουλεύω σκληρά για όσο ακόμα η κοινωνία μου επιτρέπει να είμαι επιτυχημένη”, λέει η Taylor Swift στο ντοκιμαντέρ του Netflix ‘Miss Americana’, με αφορμή την κυκλοφορία του έβδομου άλμπουμ της ‘Lover’. Το τελευταίο έγινε το έκτο ... Περισσότερα
Εξακολουθείς να εκτελείς τα καθήκοντά σου όπως πριν. Αρνείσαι κατηγορηματικά, ωστόσο, να συμμετάσχεις σε μία τοξική κουλτούρα στην οποία μέρος του προσωπικού σου χρόνου θυσιάζεται στο βωμό της εργασίας, υιοθετώντας, έτσι, μία ανισορροπία ανάμεσα στην επαγγελματική και την προσωπική σου ζωή. Αυτή είναι μία μικρή σύνοψη της σιωπηρής παραίτησης, που αποτελεί μία από τις πλέον ... Περισσότερα
Το TikTok μπήκε στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια και, ενώ έχει καταφέρει να μονοπωλήσει, σταδιακά, τον κόσμο της κοινωνικής δικτύωσης, υπάρχουν ακόμα πολλά πράγματα που δε γνωρίζουμε για αυτό – κάτι το οποίο πιθανότατα δεν είναι αμφίδρομο. Αν μη τι άλλο, το TikTok χρωστά μεγάλο μέρος της φήμης του στον αλγόριθμό του, ο οποίος ... Περισσότερα
Οι Millennials σήμερα συγκροτούν περίπου το ένα τρίτο του εργατικού δυναμικού σε παγκόσμιο επίπεδο, τη στιγμή που η Gen Z πραγματοποιεί τα πρώτα της βήματα στην αγορά εργασίας. Καθώς διανύουμε την εποχή του ψηφιακού μετασχηματισμού και της αυτοματοποίησης των διαδικασιών, η συντριπτική πλειονότητα των εργασιακών κλάδων βρίσκονται, κατά γενική ομολογία, σε ένα στάδιο άκρως μεταβατικό. ... Περισσότερα
Το TikTok είναι η πιο δημοφιλής εφαρμογή κοινωνικής δικτύωσης αυτή τη στιγμή, που προσφέρεται στους χρήστες της σαν μία αστείρευτη πηγή ελκυστικού περιεχομένου, προσαρμοσμένου στα ενδιαφέροντά τους σε σχεδόν εξωπραγματικό βαθμό. Η ευχέρεια στην πλοήγηση, σε συνδυασμό με τον εξαιρετικά απλό σχεδιασμό του, έχει διευκολύνει την εξάπλωση του TikTok σε όλες, σχεδόν, τις ηλικιακές ομάδες. ... Περισσότερα
Αν είστε γονείς με παιδιά στην εφηβεία, πιθανότατα το TikTok να έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στην οικογενειακή σας καθημερινότητα. Πιθανότατα, επίσης, να εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά πράγματα που δε γνωρίζετε για το TikTok. Για πολλούς εφήβους, το TikTok δεν είναι απλώς ένα μέσο κοινωνικής δικτύωσης το οποίο εστιάζει στη δημιουργία και την αναπαραγωγή βίντεο. Το έντονο ... Περισσότερα
Για πολλά χρόνια, η πασίγνωστη πλατφόρμα αναπαραγωγής βίντεο YouTube μονοπωλούσε το ενδιαφέρον μικρών και μεγάλων, πρωτοστατώντας ανάμεσα στις εφαρμογές ψυχαγωγίας και διασκέδασης. Το μονοπώλιο αυτό έρχεται να γκρεμίσει η νεοσύστατη εφαρμογή του TikTok, το οποίο τυγχάνει ευρείας αποδοχής από διαφορετικές ηλικιακές ομάδες, με αποκορύφωμα την Generation Z, που τείνει να χρησιμοποιεί την κινεζική εφαρμογή ολοένα ... Περισσότερα
Πόσες φορές έχετε πιάσει το μπουκάλι με το αλάτι και ρίχνετε στο φαγητό σας “λίγο για τη γεύση”, χωρίς καν να το έχετε πρώτα δοκιμάσει; Σίγουρα το Νάτριο είναι απαραίτητο για το σώμα μας, σε μικρές όμως ποσότητες. Οι συστάσεις από παγκόσμιους οργανισμούς προβλέπουν πως ο μέσος άνθρωπος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2300mg Νατρίου ... Περισσότερα
Θέλετε να απολαύσετε την αγαπημένη σας σοκολάτα, χωρίς επιπτώσεις στη σιλουέτα σας; Υπάρχει τρόπος να το καταφέρετε! Φέρτε την ισορροπία Αν απλοποιούσαμε λιγάκι την πραγματικότητα, θα μπορούσαμε να πούμε πως η δίαιτα μοιάζει με μία μαθηματική εξίσωση. Όταν προσλαμβάνετε μέσω της διατροφής σας λιγότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά καθημερινά ο οργανισμός σας (αρνητικό ... Περισσότερα