Υγεία

Επιτυχής αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης

Μάθετε πως να εκμεταλλεύεστε σωστά το χρόνο σας, μάθετε μεθόδους χαλάρωσης, μάθετε να διατρέφεστε σωστά και να γυμνάζεστε, χωρίς να κοπιάζετε υπερβολικά. Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για να αυξήσετε την ψυχική και σωματική σας αντοχή. Μάθετε πως να είσαστε πιο δημιουργικοί και πιο αποτελεσματικοί με όσα κάνετε.

Επιτυχής αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης

Ξεκινήστε με έρωτα, ολοκληρώστε με ύπνο

Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν το μυστικό της καλής υγείας. Με ένα ωρολόγιο πρόγραμμα παρουσιάζουν ότι πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια μιας ημέρας, ώστε να ρυθμίσουμε σωστά το βιολογικό μας ρολόι.
Ξεκινήστε με έρωτα, ολοκληρώστε με ύπνο

Τελικά ο γάμος…παχαίνει!

Ο γάμος προσθέτει κιλά στο ζευγάρι. Οι παντρεμένοι έχουν δύο φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν παχυσαρκία σε σύγκριση με τους ανύπαντρους.
Τελικά ο γάμος…παχαίνει!