Έψαξα και έμαθα 3 απλές κινήσεις που θα μας βοηθήσουν να κάψουμε περισσότερες θερμίδες στο γυμναστήριο, χωρίς να αλλάξουμε δραστικά αυτό που ήδη κάνουμε.
Μια από τις πιο απογοητευτικές στιγμές που αντιμετωπίζουμε, είναι όταν οι κόποι μας στο γυμναστήριο δεν πιάνουν τόπο. Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές αυτό οφείλεται στη λάθος διατροφή, στη λάθος άσκηση ή στη λάθος καθημερινότητα. Πολλά λάθος μαζεύτηκαν!
