Κάνεις δίαιτα και χάνεις κιλά! Ωραία. Eίναι όμως αυτά λίπος ή απλά αποβάλλεις περισσότερα υγρά και αφυδατώνεσαι; Έχουμε εννέα έξυπνους τρόπους να σιγουρέψεις πως τα κιλά που χάνεις είναι αποκλειστικά και μόνο λίπος.
“Πολλοί διαιτώμενοι, παραπονιούνται ότι η ζυγαριά κόλλησε, αλλά στη λιπομέτρηση τα αποτελέσματα είναι θετικά. Είναι πολύ πιο σημαντικό να μειωθεί το σωματικό λίπος, παρά να μειωθεί το σωματικό βάρος, το οποίο μπορεί να είναι πρόσκαιρο” εξηγεί ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς.
Δες παρακάτω τους τρόπους που θα καταφέρεις να χάσεις περισσότερες θερμίδες και σωματικό λίπος:
