Πόσα αυγά μπορεί να φάει ένα παιδί; Γιατί είναι τόσο ωφέλιμα; Τι πρέπει να προσέξει ο γονιός; Ο παιδίατρος του TLIFE σού εξηγεί!
Πόσα αυγά μπορεί να φάει ένα παιδί; Γιατί είναι τόσο ωφέλιμα; Τι πρέπει να προσέξει ο γονιός; Ο παιδίατρος του TLIFE Δρ. Σπύρος Μαζάνης σού εξηγεί, ειδικά τις γιορτινές αυτές μέρες του Πάσχα που το αυγό έχει την τιμητική του!
Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μία σύγχυση γύρω από το αυγό, όσον αφορά στο πόσο ωφελεί ή βλάπτει και εν πάσει περιπτώσει πόσα αυγά πρέπει να τρώει ένα παιδί; Η αλήθεια είναι ότι το αυγό είναι μία άριστη τροφή, υψηλής βιολογικής αξίας και όλες οι μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωσή του μέσα σε λογικά πλαίσια μπορεί να ωφελήσει την υγεία των παιδιών.
-Το αυγό είναι πολύ καλή πηγή σιδήρου, ειδικά για τα παιδιά που έχουν αναιμία. Ο σίδηρος βελτιώνει την πνευματική απόδοση, την μνήμη των μαθητών και προλαμβάνει τα μαθησιακά προβλήματα. Ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα αν το αυγό συνδυαστεί με χυμό φρούτων ή λαχανικών.
-Η λεκιθίνη του αυγού βοηθάει στην ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου και στις πνευματικές λειτουργίες.
-Η χολίνη του αυγού βοηθάει στην αύξηση της μνήμης και στη δυνατότητα συγκέντρωσης.
-Η πρωτεΐνες που βρίσκονται στο ασπράδι περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται το παιδί για να αναπτύξει ισχυρό μυικό ιστό, να δημιουργεί νέα κύτταρα, να αναπλάθει τα κατεστραμένα κύτταρα που προήλθαν από αρρώστιες, κόπωση κ.λπ. και τέλος να δημιουργούν πολύτιμες ουσίες όπως είναι τα ένζυμα, οι ορμόνες, τα αντισώματα κ.ά.
-Περιέχει τις πιο σημαντικές βιταμίνες όπως… Περισσότερα στο TLIFE
