Μια ημέρα της εβδομάδας είναι free και μπορείς να απολαύσεις ό,τι μα ό,τι θέλεις χωρίς τύψεις και ενοχές. Βέβαια, για να είμαι και ειλικρινής, την επόμενη μέρα θα ακολουθήσεις ένα αποτοξινωτικό μενού, για να “σώσουμε” λίγο τις ατασθαλίες!
Free day diet: Xάσε 5 κιλά και φάε ό,τι θέλεις μια μέρα την εβδομάδα!
Όσο στερούμαστε τροφές που αναζητάμε, τόσο θα πέφτουμε στην παγίδα της υπερκατανάλωσης. Για αυτό λοιπόν πάμε να δούμε τη δίαιτα με την ελεύθερη μέρα.
