Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σου όταν σκέφτεσαι υγιεινή και σωστή διατροφή; Αν αυτό λέγεται σαλάτα, τότε βρίσκεσαι στο κατάλληλο μέρος για να μάθεις τα πάντα για δροσερές σαλάτες που ομορφαίνουν, προστατεύουν και αδυνατίζουν. Ο Διαιτολόγος Διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς έχει για εσένα προτάσεις για συστατικά που δεν πρέπει να λείπουν από τη σαλάτα σου κι εμείς μυστικά για να τα εντάξεις σε αυτή απολαυστικά.
“Πολλοί άνθρωποι δεν τρώνε τις προτεινόμενες πέντε με δέκα καθημερινές ημερήσιες δόσεις φρούτων και λαχανικών με αποτέλεσμα να μην ωφελούνται από την αντιοξειδωτική δύναμη των τροφών” επισημαίνει ο διαιτολόγος.
How To Salad!
Η λίστα που ακολουθεί περιλαμβάνει λαχανικά, όσπρια και μυρωδικά που καλά θα κάνεις να προσθέσεις στο καλάθι του super market σου…. γιατί; Η απάντηση βρίσκεται εδώ…
