Ποιοι είναι οι υδατάνθρακες που μπορούν να προσαρμοστούν στη δίαιτά μας χωρίς να χαλάσουν το στόχο μας;
Έχουμε ακούσει φίλους (καθώς και stars) να μένουν μακριά από τους υδατάνθρακες, όσο καιρό προσπαθούν να χάσουν κιλά (aka δίαιτα Atkins). Από την άλλη ακούμε τους διατροφολόγους που στέκονται κατά αυτών των στερήσεων και δηλώνουν πως όλα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, αλλιώς οδηγούμαστε σε υπερφαγικά επεισόδια.
Ποιοι είναι οι καλοί υδατάνθρακες που μπορούμε να τρώμε; ΔΕΣ ΕΔΩ!
