Η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου αποτελούν βασικά στοιχεία των ομοιοστατικών (ρυθμιστικών) λειτουργιών του ανθρώπινου οργανισμού.
Έρευνα υποστηρίζει ότι ο ύπνος “κακής ποιότητας” μπορεί να ανεβάσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σε υγιείς εφήβους.
Ενώ ο ανεπαρκής ή κακής ποιότητας ύπνος έχει πιστοποιηθεί σε μελέτες ότι συνδέεται με την υπέρταση (υψηλή πίεση) στους ενήλικες, υπάρχουν μόνο λίγες μελέτες για τους νέους.