Κάθε διατροφικό πλάνο πρέπει να χαρακτηρίζεται από τρεις αρχές: θερμιδική κατανάλωση, αριθμός γευμάτων και σωστή ποικιλία τροφών ώστε να παίρνουμε πολύτιμα συστατικά από κάθε διατροφική ομάδα.
Χρησιμοποιήστε εδώ το εργαλείο υπολογισμού των θερμίδων που χρειάζεστε για να πετύχετε τον στόχο σας, αλλά και πόσα γεύματα πρέπει να κάνετε την ημέρα.
Διαβάστε περισσότερα στο www.iatropedia.gr
