weather-icon °C AΘΗΝΑ
,

Τροφές με σίδηρο: Ποιες είναι οι κορυφαίες [λίστα, vid]

Τροφές με σίδηρο: Ποιες είναι οι κορυφαίες [λίστα, vid] | Newsit.gr

Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην διατροφή σας. Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: αιμικός και μη-αιμικός. Ο αιμικός σίδηρος προέρχεται από την αιμοσφαιρίνη. Βρίσκεται στα ζωικά τρόφιμα που περιέχουν αιμοσφαιρίνη σε φυσική μορφή, όπως το κόκκινο κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά (το κρέας, τα πουλερικά και τα θαλασσινά περιέχουν και τα δύο είδη σιδήρου).

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

#TAGS MM