Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΟΑΕΔ· ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ 2017 10 Αθήνα Αναλυτικά

Αύξησε το μεταβολισμό σου, κάψε λίπος: 8 τροφές που σε βοηθούν να αδυνατίσεις!

Αύξησε το μεταβολισμό σου, κάψε λίπος: 8 τροφές που σε βοηθούν να αδυνατίσεις!
Διαδώστε αυτό το άρθρο
Τελευταία ενημέρωση: 13.11.2011 | 19:02

Αν στο καλάθι σου υπάρχουν αυτές οι συγκεκριμένες τροφές, τότε βοηθάς τον οργανισμό σου να αυξήσει τον μεταβολισμό του, να κάψει περισσότερο λίπος και να είναι υγιής
Είναι οι τροφές θαυματουργές; Σίγουρα όχι, αν πιστεύεις πως θα λειτουργήσουν σαν τον μαγικό ζωμό του Αστερίξ! Από την άλλη όμως αν στο καλάθι σου υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές, τότε βοηθάς τον οργανισμό σου να αυξήσει τον μεταβολισμό του, να κάψει περισσότερο λίπος και να είναι υγιής. Με άλλα λόγια, υπάρχουν τροφές που κάνουν θαύματα, όταν τις χρησιμοποιείς σωστά.

"Για τη μείωση του σωματικού βάρους, πέραν της ακολουθίας κάποιας συγκεκριμένης διαιτητικής οδηγίας, θα πρέπει να ενταχθούν στο εβδομαδιαίο διαιτολογικό μενού των επιλογών μας ορισμένα τρόφιμα, τα οποία θα επιτύχουν ταχεία μείωση του σωματικού βάρους, ενεργοποιώντας τις λιποαποθήκες του σώματος, προσφέροντας ταχεία απελευθέρωση του λίπους με τη μορφή ενέργειας".
 
Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου δίνει 8 τρόφιμα που θα γίνουν οι φύλακες του αδύνατου εαυτού σου:

1. Μαύρα φασολάκια
Μία ποσότητα 15 γρ. μαύρα φασολάκια, τονώνουν και στηρίζουν τον μυικό ιστό και παράλληλα προσφέρουν μηδαμινό ποσό κορεσμένων λιπαρών.

2. Βρώμη
Η βρώμη, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, έτσι ώστε μια μερίδα από δημητριακά βρώμης να προσφέρει στον οργανισμό ένα ικανοποιητικό ποσό υδατανθράκων! Το αποτέλεσμα είναι να ενεργοποιείς πιο γρήγορα το ρυθμό του μεταβολισμού.

3. Αβοκάντο
Μία μικρή ποσότητα αβοκάντο κάθε εβδομάδα θα προσφέρει στον οργανισμό την απαραίτητη ποσότητα λιπαρών οξέων και μονοακόρεστων. Τα "καλά" λιπαρά που μόνο καλό κάνουν στον οργανισμό δηλαδή! Προστατεύεις τον οργανισμό σου ενώ παράλληλα "ξεπρήζεται" ο λιπώδης ιστός.

4. Σολομός
Λίγοι γνωρίζουν ότι ο σολομός είναι ένα άκρως θρεπτικό ψάρι, το οποίο χαρίζει στον οργανισμό τεράστια οφέλη. Τονώνει το μυικό σου σύστημα και έτσι καις πρισσότερο λίπος.

Διάβασε περισσότερα στο TLIFE




ΜΟΔΑ | ΟΜΟΡΦΙΑ | ΝΕΑ | FITNESS | ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΧΕΣΕΙΣ

Tags:

   Διαδώστε αυτό το άρθρο
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook