Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΚΑΙΡΟΣ· ΟΑΕΔ· ΤΕΛΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ 2017 Συννεφιά 12 Αθήνα Αναλυτικά

Κάντε δίαιτα με γλυκά! Cheesecake με γιαούρτι.Συνταγή από διαιτολόγους!

Κάντε δίαιτα με γλυκά! Cheesecake με γιαούρτι.Συνταγή από διαιτολόγους!
Διαδώστε αυτό το άρθρο

 

Επιλογή κατηγορίας

Τελευταία ενημέρωση: 05.01.2010 | 09:36
Πρώτη δημοσίευση: 05.01.2010 | 09:36

Γλύκα χωρίς ...ενοχές! Φτιάξτε διαιτητικό "Τζιζκέικ με γιαούρτι' με συνταγή από την επιστημονική ομάδα διαιτολόγων "διατροφή"

Όλοι φάγαμε πολά γλυκά  τις γιορτές! Και είπαμε: Από Δευτέρα δίαιτα! Υπάρχει όμως και το θέμα της στέρησης...Οι απότομες αλλαγές, δεν είναι και τόσο ευχάριστες...

Σκεφτήκαμε λοιπόν τον καλύτερο τρόπο να μη χάσουμε τα αγαπημένα μας γλυκά αλλά μόνο τα... περιττά κιλά των γιορτών!

Σήμερα λοιπόν το NewsIt, σας προτείνει συνταγή από την επιστημονική ομάδα διαιτολόγων διατροφολόγων "διατροφή".

                                      Τ Σ Ι Ζ Κ Ε Ι Κ   Μ Ε    Γ Ι Α Ο Υ Ρ Τ Ι

Υλικά που χρειαζόμαστε: για πέντε μερίδες

Ένα κιλό γιαούρτι στραγγιστό κατά προτίμηση 2-5% σε λιπαρά
Ένα κουτί γάλα ζαχαρούχο
Το χυμό ενός λεμονιού
Τέσσερα πέντε τριμμένα μπισκότα τύπου digestive

Τρόπος παρασκευής:

Ρίχνουμε το γιαούρτι, το ζαχαρούχο γάλα και το χυμό των λεμονιών σε ένα μπολ και τα ανακατεύουμε καλά. Στη συνέχεια αφού έχουμε κάνει μία λεπτή στρώση με τα μισά τριμμένα μπισκότα, σερβίρουμε το μίγμα σε μπολ και το γαρνίρουμε με τα υπόλοιπα τριμμένα μπισκότα. Το αφήνουμε για περισσότερες από δυο ώρες στο ψυγείο για να παγώσει και να δέσει.


   Διαδώστε αυτό το άρθρο
iconΣχετικά άρθρα
  1. Light συνταγές με κάστανα: Γλυκά και αλμυρά πιάτα που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες Light συνταγές με κάστανα: Γλυκά και αλμυρά πιάτα που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες
  2. Γεροβασίλη: Η ΝΔ  ξαναζεσταίνει  αποτυχημένες συνταγές Γεροβασίλη: Η ΝΔ "ξαναζεσταίνει" αποτυχημένες συνταγές
  3. Γλυκά: Light συνταγές με λιγότερο από 250 θερμίδες! Γιατί η δίαιτα θέλει καλοπέραση... Γλυκά: Light συνταγές με λιγότερο από 250 θερμίδες! Γιατί η δίαιτα θέλει καλοπέραση...
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook