Ειδήσεις ΤΖΟΚΕΡ· ΣΕΙΣΜΟΣ· ΟΑΕΔ· ΤΡΑΜΠ· ΙΤΑΛΙΑ Λίγα Σύννεφα 7 Αθήνα ΚΑΙΡΟΣ

Οι 10 χριστουγεννιάτικες συνήθειες που σε βοηθούν να αδυνατίσεις...

Οι 10 χριστουγεννιάτικες συνήθειες που σε βοηθούν να αδυνατίσεις...
Διαδώστε αυτό το άρθρο
Τελευταία ενημέρωση: 22.12.2012 | 15:12

Συνηθίζουμε να λέμε ότι στις γιορτές παίρνουμε κιλά. Κι όμως οι Χριστουγεννιάτικες συνήθειες φροντίζουν για το αντίθετο...
Ακού τώρα, να καταλάβεις, πόσο καλά είναι όλα στημένα σε αυτή τη ζωή... Το παρακάτω κείμενο θα σου εξηγήσει πως όλα αυτά που δυστυχώς μόνο στις γιορτές καταφέρνουμε να κάνουμε θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά... Γιατί τελικά μια καλή παρέα ίσως έχει καλύτερα αποτελέσματα από μια δίαιτα.

Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς μας δίνει 10 Christmas Habbits που μπορούν να σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις.

1. ΘΑ ΠΙΟΥΜΕ...

Το κόκκινο κρασί είναι ένα φυσικό ελιξήριο νεότητας και ένας υπέροχος τρόπος να απαλλαγείς από το φούσκωμα που σου προκάλεσε το junk food!  “Ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί την ημέρα φέρεται να περιχαρακώνει την υγεία μας, προστατεύοντάς την από πολλές σύγχρονες ασθένειες” μας εξηγεί ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς.  Συγκεκριμένα το κόκκινο κρασί με μέτρο θα σου προσφέρει τις παρακάτω... “υπηρεσίες”:

- Παράφαγες; Θα σε βοηθήσει να χωνέψεις: Ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί αναιρεί το φούσκωμα από Junk Food και τηγανιτά που μπορεί να είναι βαριά για το στομάχι.
- Παγώνει τα σημάδια του χρόνου. Όπως και τα φρούτα και τα λαχανικά, έτσι και το κόκκινο κρασί είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών. Και τα αντιοξειδωτικά έχουν την ιδιότητα να καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που καταπονούν και “γερνούν” τον οργανισμό.
- Σε βοηθά να χαλαρώσεις: Θα σε ηρεμήσει και θα βοηθήσει να διώξεις στρες και άγχος. Ό, τι πρέπει για να είσαι ήρεμη και έτοιμη να διασκεδάσεις στις γιορτές.

2. ΘΑ ΚΟΙΜΗΘΟΥΜΕ

Όταν οι ρυθμοί χαλαρώνουν και έχεις περισσότερο χρόνο για σένα, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να κοιμηθείς όσο πρέπει. Αν κοιμηθείς καλά, χωνεύεις πιο εύκολα και πιο γρήγορα συγκριτικά με τους ανθρώπους που δεν κοιμούνται, άρα το θετικό αποτέλεσμα είναι η αύξηση του ρυθμού πέψης και αφομοίωσης των τροφίμων πιο γρήγορα. 

Μάθε περισσότερα στο TLIFE


ΜΟΔΑ | ΟΜΟΡΦΙΑ | ΝΕΑ | FITNESS | ΣΥΝΤΑΓΕΣ | ΣΧΕΣΕΙΣ

Tags:

   Διαδώστε αυτό το άρθρο
iconΣχετικά άρθρα
  1. Οι 5 τροφές που κάνουν τη δίαιτα εύκολη, επειδή καίνε το λίπος στην κοιλιά Οι 5 τροφές που κάνουν τη δίαιτα εύκολη, επειδή καίνε το λίπος στην κοιλιά
  2. Κομπούτσα: Τα πάντα για τον ζυμομύκητα που «συμβάλλει στην απώλεια βάρους» – Θέλει μεγάλη προσοχή! Κομπούτσα: Τα πάντα για τον ζυμομύκητα που «συμβάλλει στην απώλεια βάρους» – Θέλει μεγάλη προσοχή!
  3. Προσπαθείτε αλλά δεν χάνετε λίπος από την κοιλιά; Δείτε 4 λόγους που συμβαίνει Προσπαθείτε αλλά δεν χάνετε λίπος από την κοιλιά; Δείτε 4 λόγους που συμβαίνει
close button

Κάντε Like: Newsit.gr στο Facebook